Populárna speváčka Zuzana Smatanová otvorene prehovorila o ťažkých momentoch svojho života spojených s duševným zdravím.
Portál koktejl.azet.sk píše o speváčkiných skúsenostiach s vyhorením, úzkosťou a depresiou medzi rokmi 2019 a 2020, o ktoré sa podelila v relácii Teleráno na Markíze.
Prepracovanie a ignorovanie varovných signálov
Zuzana priznala, že psychické problémy sa začali už v roku 2018, keď na seba naložila množstvo pracovných povinností. „Bolo turné, veľa štúdia, zobrala som si toho na plecia príliš veľa. Ignorovala som varovné signály, ktoré mi moje telo vysielalo,“ povedala speváčka. Napriek pretrvávajúcej únave a varovným príznakom, ako boli ťažkosti so spánkom, žalúdkom či pískanie v ušiach, sa snažila pokračovať v pracovnom tempe.
Zlom prišiel, keď počas jedného dňa zažila desať panických atakov. K úzkosti sa pridala hlboká depresia, ktorá ju úplne vyčerpala.
Vyhľadanie odbornej pomoci
Speváčka si uvedomila, že svoj stav nedokáže zvládnuť sama, a preto vyhľadala pomoc psychiatričky. „Boli mi nasadené antidepresíva, absolvovala som desiatky terapií, ktoré mi nesmierne pomohli,“ uviedla. Liečba trvala dva roky a bola podľa jej slov náročná, no zároveň účinná. Dodnes navštevuje terapeuta a starostlivosť o duševné zdravie vníma ako nevyhnutnú súčasť svojho života.
Poučenie z náročného obdobia
S odstupom času Zuzana hovorí, že ignorovanie signálov tela bolo chybou, ktorú už nechce opakovať. „Ťažkosti so spánkom, žalúdkom, pískanie v ušiach a moja výbušnosť boli jasnými varovnými signálmi, aby som spomalila,“ priznala speváčka. Napriek tomu ich v tom čase prehliadala a presviedčala samu seba, že o nič závažné nejde.
Posolstvo pre ostatných
Zuzanin príbeh je výstrahou a zároveň povzbudením pre tých, ktorí zažívajú podobné problémy. Speváčka zdôrazňuje, že vyhľadať odbornú pomoc nie je prejavom slabosti, ale dôležitým krokom k uzdraveniu. Jej otvorenosť môže inšpirovať mnohých, aby venovali pozornosť signálom svojho tela a starali sa o svoje duševné zdravie.
Zuzana Smatanová je dnes dôkazom, že aj z najťažšieho obdobia sa dá vyjsť silnejší a pripravený na nové výzvy.
