Nedokážeš ukočírovať svoje vystrájajúce dieťa a nechce ťa poslúchať? Chyba nemusí byť len vo výchove, ale pokojne aj v predmete, ktorý používame dennodenne.
Deti strávia pri obrazovkách v priemere sedem až osem hodín denne kvôli zábave. Keď však deti drasticky skrátili čas strávený pred obrazovkou, preukázali výrazné zlepšenie v ich celkovom správaní a emocionálnej pohode. Menej času na obrazovke tak znamená menej zlého správania, píše nypost.com.
Podľa nového článku zverejneného v JAMA Network Open už za dva týždne mohli rodičia vidieť výrazné zlepšenie duševného zdravia a správania svojich detí po tom, ako im obmedzili čas strávený pred obrazovkou len na tri hodiny týždenne.
Výskumníci z University of Southern Denmark analyzovali údaje zozbierané od 89 rodín so 181 deťmi a dospievajúcimi vo veku od 4 do 17 rokov.
Polovica rodín bola požiadaná, aby obmedzila voľný čas svojich detí pred obrazovkou na maximálne tri hodiny týždenne na osobu, čo je veľká zmena oproti priemerným siedmim až ôsmim hodinám denne, ktoré väčšina detí trávi.
Tí, ktorí sa testu zúčastnili a dodržiavali kroky, zistili, že ich dieťa zlepšilo internalizačné symptómy – správanie, ktoré sú často skrytými reakciami na emócie a stres – a ich prosociálne správanie – tie, ktoré sú určené na prospech iných.
U detí, ktoré zmenili svoje návyky, sa podľa štandardizovaného hodnotenia dotazníka o silných stránkach a ťažkostiach znížil počet problémov so správaním a presunuli sa z „hraničnej“ kategórie do „normálnej“ kategórie.
Vyhýbanie sa hodinám stráveným pred obrazovkou denne pomohlo deťom lepšie spracovať ich emócie a zlepšiť ich sociálne interakcie.
