Najmä žabky a nazúvacie topánky môžu spôsobiť napätie v šľachách na prstoch, keď sa namáhate, aby ste ich udržali na nohách. Ak nosíte túto suboptimálnu topánku len na to, aby ste šli do bazéna alebo vysypali odpadkové koše, nie je to problém, hovorí Branthwaitová. „Problémom je, keď sa ľudia pokúšajú nosiť sandále v štýle, na ktorý ich vzor chôdze nie je zvyknutý po dlhú dobu, čím sa zvyšujú sily okolo končatiny.“
Ak vaša noha nie je dostatočne silná na to, aby sa prispôsobila zmene prostredia, môže to spôsobiť nadmernú záťaž a viesť k patológiám, ako sú tendinopatie a bolesti päty.
Prečo sú pre vás letné topánky zlé?
1. Päta
Nadmerné namáhanie spojivového tkaniva medzi pätou a prstami môže spôsobiť bodanie alebo pálenie v päte
2. Klenba/päta
Plochá a tenká podrážka neposkytuje dostatočnú podporu klenby alebo päty, čo spôsobuje, že chodidlo skolabuje a neprirodzene leží na topánke
3. Členok
Nedostatok podpory pre členok môže spôsobiť skrútenie a vyvrtnutie. Žabky a slabé sandále tiež vedú k menším krokom a členkom dovnútra, čo neskôr vedie k problémom s bokmi a členkami.
4. Prsty na nohách
Krvácanie prstov pri chôdzi môže viesť k problémom s chodidlami, bedrami a krkom
Zdravotné riziká pre zvyšok tela
Nie je to jediný spôsob, ako naša voľba môže mať dominový efekt na naše telo. Otec redaktorky spravodajstva The Telegraph trpel zablokovanou čeľusťou v dôsledku nosenia sandálov bez remienka na päte.
„Každé ráno sa budil a nemohol úplne otvoriť ústa, čo trvalo väčšinu dňa. Išiel kvôli tomu k zubárovi, pretože si myslel, že to nejako spôsobili jeho zuby, a povedali, že to bolo preto, že v spánku zatínal čeľusť a povedali mu, aby už nespával na chrbte. Ale na tom nebol rozdiel. Potom mu niekto, kto robil reflexnú terapiu, povedal, že sú to jeho topánky (mal na sebe staré vychádzkové sandále). Kúpil si nový pár a čeľusť zámku sa zastavila.“
Branthwaitová vysvetľuje, ako obmedzenie vo vašom zvyčajnom pohybovom vzore v dôsledku tuhosti členku môže spôsobiť, že budete tlačiť hlavu dopredu, aby ste posunuli váhu tela dopredu. „To by zaťažilo dva kĺby, ktoré spájajú vašu spodnú čeľusť s vašou lebkou, čo by viedlo k jej stuhnutiu.“
Nosenie sandálov, ktoré obmedzujú našu schopnosť chodiť bežným spôsobom, tiež zvyšuje riziko neočakávaného pádu. „Štýly obuvi, ktoré znižujú rozsah pohybu v členku, znamenajú, že máte tendenciu viac sa miešať, čo vedie k výletom. Zmena štýlu topánok mení naše ťažisko, ako aj spôsob, akým používame nohy, čo môže spôsobiť reťazovú reakciu vyššie v našom tele.“
(Článok pokračuje na ďalšej strane)
