Vedci prišli so zásadným objavom: nová štúdia ukazuje, že určitý druh stravy môže znížiť riziko demencie až o 31 %. Ak chcete vašu posilniť imunitu a predísť tomuto ochoreniu, odporúčajú vám špecifickú diétu.
Ako uvádza CNN, ide o protizápalovú diétu založenú na vegetariánskej strave, ktorá zahŕňa ovocie, zeleninu a hlavne celozrnné výrobky. Táto strava nielen že znižuje riziko demencie, ale môže tiež pomôcť pri cukrovke 2. typu a mŕtvici. Zistenia pochádzajú z výskumu vedkyne Abigail Dove, ktorý bol publikovaný v časopise JAMA Network Open.
Doktorandka z Centra pre výskum starnutia na Inštitúte Karolinska vo švédskom Solne vysvetlila, že dodržiavanie protizápalovej diéty bolo spojené s nižším rizikom demencie, dokonca aj u ľudí s kardiometabolickými ochoreniami, ktoré už zvyšujú riziko demencie. U pacientov s cukrovkou alebo cievnymi ochoreniami, ktorí dodržiavali túto diétu, sa demencia rozvinula až o dva roky neskôr v porovnaní s tými, ktorí konzumovali červené mäso, spracované potraviny alebo sladké cereálie.
Štúdia tiež ukázala, že u účastníkov, ktorí dodržiavali protizápalovú diétu, došlo k výraznému zníženiu hladín mozgových biomarkerov spojených s neurodegeneráciou a nižšej miere cievnych problémov.
Doktor David Katz poznamenal, že hoci ide o pozorovaciu štúdiu, ktorá nepreukazuje priamu príčinnú súvislosť, poskytuje dôležité poznatky. Potvrdzuje existujúce výskumy, ktoré naznačujú prepojenie medzi stravou a zdravím mozgu. „Je veľmi pravdepodobné, že kvalitná a menej zápalová strava má dlhodobý pozitívny vplyv na zdravie mozgu a kognitívne funkcie,“ dodal.
Demencia, ako vysvetľuje Alzheimerova asociácia, je všeobecný termín pre stav, ktorý vedie k strate pamäte, jazykových schopností, riešenia problémov a myslenia, pričom tieto príznaky narúšajú každodenný život človeka. Najčastejšou príčinou demencie je Alzheimerova choroba, ktorá stojí za 60 až 80 % prípadov. Existujú však aj iné formy demencie, ako je vaskulárna demencia, ktorá je druhou najčastejšou príčinou a vzniká pri mikroskopickom krvácaní alebo upchatí ciev v mozgu. Lekári tiež rozpoznávajú zmiešanú demenciu, kde sa kombinujú viaceré typy ochorenia. Okrem toho existujú ďalšie stavy, ktoré môžu spôsobiť kognitívne poškodenie, ale nemusia nevyhnutne viesť k demencii, a môžu byť efektívnejšie liečené.
