Väčšina populácie sa snaží schudnúť. Existuje nespočetné množstvo diét a cvičebných plánov, ktoré sľubujú, že stratíš nadváhu. Častokrát sa čuduješ možno, prečo tvoja kamarátka ľahko dokáže zhodiť kilogramy, zatiaľ čo ty s tým stále bojuješ. Deje sa to preto, lebo tvoja krvná skupina zohráva úlohu pri rozhodovaní, či schudneš a ako ľahko.
Odborníčka na výživu Seema Khanna pre Times of India vysvetlila, že ľudia s krvnou skupinou AB + alebo AB – najťažšie schudnú. A dôvod? Ľudia so spomínanými krvnými skupinami len ťažko menia svoje stravovacie návyky.
Ľudia, ktorí môžu ľahko zmeniť svoje stravovacie návyky a tak ľahko schudnúť, sú ľudia s krvnou skupinou O + a B +. Tí sa ľahšie zbavia nechcených tukových zásob.
Tí, ktorí majú krvnú skupinu B +, majú vyšší bazálny metabolizmus (BMR), čo im sťažuje priberanie. Teda ak máš krvnú skupinu B +, tak málokedy na váhe priberieš.
Ak si človek s krvnou skupinou A, potom to, či ste náchylnejší na priberanie alebo nie, závisí od vašej genetiky.
Čo sa s tým dá robiť?
Naturopat Peter J. D’Adamo vytvoril diétu pre každú krvnú skupinu. Je populárna už takmer dve desaťročia.
Tvrdí, že potraviny, ktoré konzumujeme, reagujú s našou krvou, takže diéta zostavená podľa krvných skupín je podľa neho výbornou voľbou na stimuláciu a zrýchlenie trávenia.
Navyše takto môžete zabrániť vzniku rôznych chorôb, ktoré vás ohrozujú. Naturopat tvrdí, že dodržiavaním diétneho plánu pre každú krvnú skupinu ľahko dosiahneš vytúženú váhu a predĺžiš si život.
Potraviny, ktoré prospievajú určitej krvnej skupine:
Krvná skupina A: Vegetariánska strava s rybami a mliečnymi výrobkami. Ak máš krvnú skupinu A, tak by bolo dobré mať na jedálnom lístku zeleninu, ovocie, tofu, morčacie, celé zrná a morské plody. Ak chceš schudnúť, jedz viac ananásu, olivového oleja, morských plodov, zeleniny a sóje.
Vyhni sa strukovinám, korenistým jedlám, mäsu, kukurici, fazuli, pšenici a káve.
Krvná skupina B: Ak máš krvnú skupinu B, tvoja strava by mala byť rozmanitá.
(Článok pokračuje na ďalšej strane)
