Lámu sa vám nechty, strapkajú vlasy, ste poblednutý a zápasíte s únavou? Nemusíte za tým hľadať závažný problém. Možno máte iba nedostatok červených krviniek v dôsledku dlhodobého deficitu železa. Čo vám pomôže, radí portál mojezdraví.cz.
V dnešnej dobe máme teoreticky vzatý prístup ku všetkým dôležitým živinám, ktoré k svojmu životu potrebujeme, či už v potrave, alebo v podobe suplementov. Otázkou teda zostáva, prečo u nás vlastne k chudokrvnosti vôbec dochádza a aké má dôsledky.
Anémia znamená nedostatok červených krviniek v krvi. Jej stupeň môže byť rôzny, od miernych foriem až po ťažkú anémiu, ktorá môže byť až život ohrozujúca.
Pre príznaky anémie je dôležité, ako rýchlo vzniká. Keď vzniká pomaly, môže sa na ňu chorý adaptovať a znášať oveľa vyšší stupeň chudokrvnosti, než keď vzniká rýchlo. Najčastejšie je spojená s nedostatkom železa. Postihuje aj v Európe asi na 15–17 percent žien.
Najviac udávanou príčinou je nepomer medzi príjmom železa a jeho stratami, najmä u žien pri silnejšom menštruačnom krvácaní. V tele dospelého človeka je obsiahnutých asi 4–4,5 g železa, pričom u žien je toto množstvo nižšie ako u mužov (v dôsledku menštruácie a ďalších faktorov).
Železo je pre fungovanie nášho organizmu nenahraditeľné, na druhú stranu sa však jeho prebytkov nevieme zbaviť, nemáme vyvinutý mechanizmus, ako nadbytok z organizmu odstrániť. Nahromadené železo potom bohužiaľ poškodzuje naše vnútorné orgány (srdce, pankreas, pečeň). Preto ako vždy aj so železom s mierou a podľa odporúčania lekára.
Železo je nevyhnutnou súčasťou hemoglobínu, zložky červených krviniek prenášajúcich kyslík k bunkám. Ak máme nedostatok železa, náš organizmus nemá dostatok energie (kyslíka) na svoje fungovanie. Hemoglobín okrem iného dáva našej krvi farbu, a tak je aj pokožka sfarbená do ružova. Spolu s úbytkom železa pokožka automaticky bledne.
Typické príznaky anémie
Z pohľadu lekára medzi prvé jasné príznaky nedostatku železa patrí zníženie jeho obsahu v krvnom riečisku. „Ešte presnejším vyšetrením je stanovenie hladiny zásobnej bielkoviny pre železo v organizme, ktorá sa nazýva feritín. Pokles hladiny vždy znamená nedostatok železa. Hodnoty červeného krvného obrazu sa menia až pri pomerne závažnom nedostatku železa v organizme, kedy dochádza najprv k zníženiu obsahu hemoglobínu v krvinke, zmenšeniu krvinky a následne k poklesu počtu červených krviniek a hladiny hemoglobínu v krvi,“ hovorí MUDr. Jaroslav Čermák, vedúci laboratória anémií Ústavu hematológie a krvnej transfúzie v Prahe.
Silná menštruácia oslabuje telo
(Článok pokračuje na ďalšej strane)
