Keď sa zobudíš, možno máš svoju rannú rutinu, či už je to rýchla sprcha pred odchodom do práce, alebo chvíľka strávená prezeraním telefónu. Avšak, ak si každý deň venuješ pár minút na prípravu jedného nápoja, môžeš žiť dlhšie a znížiť riziko rôznych ochorení a chorôb. A nie, nejde o obávaný zelený smoothie, píše express.co.uk.
Zdravotní experti z WebMD naznačujú, že už len pitím dennej šálky kávy, ktorá je bežne dostupná v supermarketoch za približne 1 euro, môžeš získať tieto výhody. Aby si však tieto výhody mohol naplno využiť, možno by bolo rozumné vynechať obvyklé pridané cukry, ako sú sirupy a ochucovadlá. Aké sú teda zdravotné prínosy kávy?
Podľa nedávneho videa od WebMD na TikToku, zdravotné prínosy kávy môžu pomôcť chrániť ťa pred:
- Mŕtvicou
- Ochorením pečene
- Cukrovkou typu 2
- Parkinsonovou chorobou
- Ochorením srdca
- Žlčovými kameňmi
Na svojej webovej stránke odborníci pokračujú v radách: „Niektoré štúdie naznačujú, že pravidelné pitie kávy s kofeínom alebo bez kofeínu môže znížiť riziko vzniku cukrovky typu 2. Ako bonus, kofeín v káve nemá významný vplyv na hladinu cukru v krvi.“
To je výborná správa pre milovníkov kávy, pretože obľúbený ranný nápoj je bohatým zdrojom antioxidantov, ako sú hydrokynamické kyseliny a polyfenoly. Tieto zlúčeniny môžu prispieť k prevencii rôznych chronických a akútnych ochorení.
Okrem cukrovky môže káva tiež pomôcť znížiť riziko rakoviny. Experti vysvetľujú: „Káva môže zohrávať úlohu pri znižovaní rizika niekoľkých druhov rakoviny. Štúdie zistili, že ľudia, ktorí pravidelne pijú kávu, majú menšiu pravdepodobnosť vzniku rakoviny prostaty. Okrem toho môže kofeín v káve pomôcť predchádzať všetkému od nemelanómovej rakoviny kože po endometriálnu rakovinu.“
