Psychické zdravie je téma, o ktorej sa v spoločnosti čoraz viac hovorí. Dokazuje to aj odvaha mnohých známych slovenských speváčok, ktoré otvorene prehovorili o svojich bojoch s úzkosťou, depresiou a vyhorením. Ich príbehy ukazujú, že aj tí, ktorých vnímame ako silné osobnosti, môžu prechádzať náročnými obdobiam. Dôležité však je vyhľadať pomoc a pracovať na sebe.
Emma Drobná: Cesta k duševnej pohode
Speváčka Emma Drobná, ktorá sa do povedomia verejnosti dostala výhrou v Česko-Slovenskej SuperStar 2015, prešla obdobím silných úzkostí. Ako sama priznala, tieto stavy boli časté a intenzívne, no rozhodla sa s nimi aktívne bojovať.
„Navštevovala som terapeutku a pracovala na sebe. Postupne sa mi podarilo tieto problémy zvládnuť. Dnes, keď žiarim šťastím, viem, že je to výsledok tvrdej práce na sebe,“ prezradila v relácii Teleráno.
Dnes sa opäť naplno venuje hudbe, vydáva nové skladby a v osobnom živote zažíva lásku po boku českého tenistu Tomáša Macháča.
Zuzana Smatanová: Depresia, ktorá ju prinútila zastaviť sa
Aj Zuzana Smatanová si prešla náročným obdobím. Vyhorenie a depresia ju dostali do bodu, kedy si uvedomila, že potrebuje odbornú pomoc.
„Mala som na seba vysoké nároky a v istom momente som si uvedomila, že už nedokážem normálne fungovať. Vyhľadala som odborníkov a dnes viem, že to bolo najlepšie rozhodnutie v mojom živote,“ priznala pre magazín Diva speváčka, ktorá sa teraz snaží o osvetu v oblasti duševného zdravia.
Dnes sa opäť venuje hudbe a po rokoch vydala nový album.
Nela Pocisková: Vyhorenie ju prinútilo stiahnuť sa
Herečka a speváčka Nela Pocisková sa v mladom veku ocitla v extrémne náročnom kolotoči práce. „V dvadsiatich som sa dostala do štádia, že som to prepálila. Potrebovala som pauzu,“ priznala otvorene.
Počas svojej prestávky v kariére sa venovala rodine a psychickej regenerácii. Dnes sa opäť vracia na hudobnú scénu a otvorene hovorí o tom, že pravidelne navštevuje psychológa a nehanbí sa za to.
Celeste Buckingham: Boj so sebaláskou
Celeste Buckingham si prešla obdobím, keď prestala milovať samu seba. Tlak verejnosti a negatívne komentáre spôsobili, že sa dostala do úzkostí a panických atakov. Diagnostikovali jej dysmorfofóbiu a anorexiu.
„Potrebovala som odstup. Odsťahovala som sa na Madeiru, rok a pol som nespievala a venovala som sa len sebe,“ priznala.
Dnes je speváčka späť, miluje samu seba a opäť tvorí hudbu.
Prečo je dôležité hovoriť o psychickom zdraví?
Psychológ Robert Krause upozorňuje, že vplyv digitalizácie a sociálnych sietí môže prispievať k zhoršovaniu psychického zdravia.
„Každodenne sme vystavovaní ilúziám dokonalého života na sociálnych sieťach, čo vedie k porovnávaniu a pocitom menejcennosti. Ak negatívne emócie pretrvávajú dlhšie, je dôležité vyhľadať odbornú pomoc,“ vysvetľuje.
Príbehy známych Sloveniek dokazujú, že nie je hanbou priznať si problém a aktívne pracovať na jeho riešení. Dôležité je postarať sa o svoje duševné zdravie a nájsť cestu späť k sebe samým.
