Ľudia so zlou telesnou kondíciou sa menej často dostávajú do spoločnosti a hrozí im samota. Títo ľudia majú menej kontaktov s rodinou a priateľmi a spoločenská izolácia negatívne dopadá na ich duševnú výkonnosť a vyrovnanosť. Ľudia so slabým stlačením ruky tak častejšie trpia poruchami pamäti, depresiami a mávajú problémy so spánkom.
Recept na spomalené starnutie
Vo svetle týchto zistení sa ponúka otázka, čo môžeme urobiť pre svoje zdravie a predĺženie života. Existujú špeciálne pomôcky a cielené cvičenia, ktorými si človek môže zvýšiť silu stlačenia ruky. To ale samo o sebe nestačí. Zdravie človeku nezaistí silnejšia ruka, ale iba dobrá celková fyzická kondícia. A na to neexistuje zázračný ani jednoduchý recept. Nezostáva nič iné, len sa spoľahnúť na staré osvedčené prostriedky, ako je zdravá výživa, primeraná fyzická aktivita a celkovo zdravý životný štýl bez fajčenia a konzumácie alkoholu.
Silný stisk ruky býva niekedy označovaný za „penicilín proti predčasnému starnutiu“, ale to platí len v prípade, že tento ľahko zmerateľný parameter sprevádza dobrá celková fyzická zdatnosť. Sama o sebe nemá sila ruky pre kvalitný život veľkú cenu. Pre seniorov sa ukazuje ako dôležitá aj sila dolných končatín, pretože práve tá limituje ich pohyb a istotu chôdze. z Viedenskej univerzity.
