Ak ste nikdy nemali hemoroidy, môžete sa považovať za šťastných. Pre tých, ktorí ich zažili, je to veľmi nepríjemné trápenie, ktoré sa prejavuje bolesťou, svrbením a niekedy aj krvácaním v oblasti konečníka. Hemoroidy sú spôsobené opuchnutými žilami v tejto oblasti, čo môže byť veľmi nepríjemné. Píše o tom Huffpost.
Hoci hemoroidy sú liečiteľné a je dobré vyhľadať lekársku pomoc, existuje jeden bežný návyk na toalete, ktorý môže zvýšiť riziko ich vzniku. Odborníci upozorňujú, že sedenie na toalete dlhšiu dobu je jedným z najväčších vinníkov.
Prečo dlhé sedenie na toalete spôsobuje hemoroidy?
Ak radi čítate alebo prechádzate sociálne siete počas návštevy toalety, možno by ste mali tento zvyk prehodnotiť. „Hemoroidy sú opuchnuté krvné cievy v dolnej časti konečníka a anusu. Aj keď ich má každý, stávajú sa problémom, keď sa zväčšia alebo zapália,“ vysvetľuje gastroenterológ Dr. David L. Schwarzbaum. „Jednou z príčin je dlhé sedenie na toalete. V takejto polohe sa krv hromadí v najnižšom bode a zvyšuje tlak na žily v oblasti anusu, čo vedie k vzniku hemoroidov.“
Dr. Prasun Shah dodáva, že pri dlhom sedení gravitácia spôsobuje zlý krvný obeh, čo môže viesť k opuchom žíl a ich zápalu.
Navyše, nie je dobrým riešením snažiť sa urýchliť proces prílišným tlačením. „Nútené vyprázdňovanie tiež zvyšuje tlak v cievach konečníka a je ďalšou častou príčinou hemoroidov,“ varuje Dr. Schwarzbaum.
Koľko času by ste mali stráviť na toalete?
Odborníci odporúčajú obmedziť čas na toalete na 10 až 15 minút. Schwarzbaum tiež radí vyhnúť sa čítaniu alebo prechádzaniu mobilu počas návštevy toalety, aby ste sa nevyhli zbytočnému predlžovaniu času.
(Článok pokračuje na ďalšej strane)
