Vedci odhalili nový spôsob, ako predpovedať riziko srdcových chorôb. Všetko, čo na to potrebujete, je jednoduchý výpočet s použitím údajov z vašich inteligentných hodiniek. Tento ukazovateľ môže odhaliť, ako efektívne vaše srdce pracuje a včas varovať pred vážnymi zdravotnými problémami.
Všetci vieme, že inteligentné hodinky nám denne počítajú kroky a sledujú náš tep. Avšak nový výskum ukazuje, že tieto bežné údaje môžu skrývať oveľa viac, než si myslíme.
Vedci zo Severozápadnej univerzity prišli s jednoduchým a inovatívnym spôsobom predpovedania rizika srdcových chorôb. Stačí vydeliť vašu priemernú dennú srdcovú frekvenciu počtom krokov, ktoré denne urobíte. Tento výpočet vám poskytne číslo, ktoré sa nazýva denná srdcová frekvencia na krok (DHRPS), a ktoré môže naznačiť, ako efektívne vaše srdce funguje, píše portál pravda.sk.
Podľa štúdie publikovanej v Journal of the American Heart Association je toto číslo silným ukazovateľom zdravotného rizika. Ľudia s vyššími hodnotami DHRPS čelili častejšie vážnym ochoreniam, ako je cukrovka, vysoký krvný tlak či zlyhanie srdca. Tento objav má obrovský význam, pretože na jeho získanie nepotrebujete špeciálne vybavenie – všetko, čo potrebujete, už pravdepodobne nosíte na zápästí.
Prečo je DHRPS tak dôležité?
DHRPS je skvelým ukazovateľom srdcovej efektivity počas bežného dňa, keď sa venujete rôznym aktivitám. Od odpočinku po namáhavú prácu. Čím vyššie toto číslo, tým vyššie je riziko srdcových ochorení, ako preukázali rozsiahle výskumy na viac ako 7 000 účastníkoch.
Tento nový ukazovateľ hodnotí vaše zdravie nielen na základe krokov či srdcového tepu, ale kombinovaním týchto údajov poskytuje oveľa presnejší obraz o tom, ako vaše srdce zvláda každodenné zaťaženie.
Ako si vypočítať svoje srdcové číslo?
Je to jednoduché! Stačí si zmerať svoj priemerný tep a počet krokov, ktoré denne prejdete. Potom tieto dve hodnoty vydelíte. Napríklad, ak urobíte 10 000 krokov a máte priemerný tep 80 úderov za minútu, vydelením získate hodnotu, ktorá vám povie, ako efektívne pracuje vaše srdce, píše portál The New York Times
Prečo na tom záleží?
DHRPS vám môže pomôcť odhaliť zmeny v srdcovom zdraví ešte predtým, než sa prejavia závažnejšie problémy. Pravidelné sledovanie týchto údajov vám umožní včas upraviť svoj životný štýl a predísť vážnym ochoreniam.
Vďaka tomuto jednoduchému výpočtu môžete mať lepšiu kontrolu nad svojím zdravím. A v prípade potreby konzultovať výsledky s odborníkom. Tento objav znamená revolúciu v monitorovaní zdravia a môže sa stať súčasťou každodennej rutiny pre milióny používateľov inteligentných hodiniek.
Budúcnosť zdravotného monitoringu smeruje k takýmto prístupom, ktoré nám umožnia lepšie porozumieť vlastnému telu a včas zasiahnuť, keď to bude najviac potrebné.
