Mnohé štúdie skutočne preukázali súvislosť medzi ranným typom človeka a väčšou pohodou, či väčším pocitom šťastia. Jednoducho ľudia, ktorí vstávali skôr pôsobili spokojnejšie. Presne na túto hypotézu sa nedávno na tureckej univerzite Dokuz Eylul robila štúdia. Výsledky neboli prevratné a ani nijako prekvapivé. 26,6% študentov kategorizovaných ako nočné sovy dosiahlo nižšie hodnotenie šťastia oproti tým, ktorí boli vyslovene ranné typy a akýsi mix oboch typov. Medzi skorším vstávaním a väčším pocitom šťastia vedci už dlhšie poukazujú na istú súvislosť.
Skoré vstávanie ako liek duševných porúch?
Väčšiu spokojnosť so životom a vyrovnanosť v súvislosti so skorým vstávaním potvrdzuje aj štúdia Univerzity v Lipsku. Podľa nej sú títo ľudia taktiež viac odolní voči vonkajšiemu okoliu a sú tak menej zraniteľní z hľadiska duševných problémov. Naopak nočné sovy sú zasa viac náchylné k duševným poruchám, viac sa u nich prejavujú príznaky depresie, sezónnej afektívnej poruchy a problémy súvisiace s užívaním návykových látok.
Ako spúšťač týchto problémov sa, samozrejme, uvádza nedostatok spánku. Nočné typy osobnosti majú menej spánku ako tie ranné. Ranné typy majú podľa odborníkov aj lepšie emocionálne regulačné schopnosti a pozitívnejší prístup k času.
To všetko vyvoláva otázky, odkiaľ pochádzajú naše sklony k ranným vtáčatám a nočným sovám. Ako uviedol tím odborníkov z University of Warwick, chronotyp súvisí s osobnosťou. Ranné typy disponujú vlastnosťami ako svedomitosť, sebadisciplína, poriadkumilovnosť a ambicióznosť. Extrovertnejšie typy osobností sú naopak poväčšine nočnými sovami.
Osobnosť ani chronotyp nie sú vytesané do kameňa. Človeka formuje nespočetné množstvo faktorov, od našich génov, cez rodinné zázemie a profesionálne role, ktoré si každodennosť vyžaduje.
