V rámci rebríčka Rejuvenation Olympics sa jednotlivci snažia preukázať, ako efektívne dokážu spomaliť alebo zvrátiť proces starnutia prostredníctvom výsledkov krvných a iných testov. Amy Hardisonová sa v tomto rebríčku umiestnila na piatom mieste a stala sa významnou osobnosťou v oblasti biohackingu, informuje Trend.sk.
Porazila mnoho známych odborníkov na dlhovekosť, vrátane milionára Bryana Johnsona, ktorý ročne míňa až dva milióny dolárov na spomalenie starnutia. Johnsonov denný režim zahŕňa vyše sto rôznych doplnkov výživy a dokonca si nechával pichať infúzie s plazmou svojho dospievajúceho syna.
Testy preukázali, že Hardisonová dosiahla zlepšenie viacerých kľúčových ukazovateľov starnutia, ako sú bunková senescencia, skracovanie telomérov a mitochondriálna dysfunkcia. Svoje umiestnenie v rebríčku považuje za najväčšie prekvapenie práve Hardisonová, ktorá je starou mamou jedenástich vnúčat. Tvrdí, že nie je súťaživá a nemá cieľ dožiť sa viac než sto rokov. Na rozdiel od Johnsona je jej prístup k spomaľovaniu starnutia oveľa jednoduchší a finančne nenáročný, uvádza Business Insider.
Základom zdravého životného štýlu je podľa Hardisonovej spoľahlivý denný režim, veľa domáceho chleba a sladká odmena na konci dňa. Nedrží prísne diéty, ale vyhýba sa spracovaným potravinám. „Počúvam svoje telo. Jem iba to, čo milujem,“ prezradila zástankyňa intuitívneho jedenia, ktorá deň začína veľkým krajcom domáceho chleba a pohárom čokoládového mlieka. Ako dezert si dáva malý kúsok čokolády.
Hardisonová užíva tri výživové doplnky od firmy NOVOS, ktoré ju mesačne stoja približne 160 dolárov (približne 150 eur). Tieto doplnky obsahujú horčík, ktorý reguluje krvný tlak a hladinu cukru v krvi, l-teanín na znižovanie stresu a zlepšovanie funkcie mozgu, zázvor bohatý na antioxidanty podporujúci dobré trávenie a fisetín na zmiernenie zápalov v tele, ktorý sa prirodzene nachádza v jahodách, cibuli a jablkách.
Rovnako nezanedbáva ani fyzickú aktivitu. Denne venuje 20 až 30 minút cvikom na zlepšenie mobility a hodinu aeróbnym cvičením na eliptickom trenažéri. V peknom počasí preferuje kardio cvičenie v bazéne.
