Je bežné presvedčenie, že každodenné sprchovanie je nevyhnutné – no jedna dermatologička tento názor spochybňuje a naznačuje, že vynechanie denného umývania by mohlo byť pre vašu pokožku dokonca lepšie, píše mirror.co.uk.
Dr. Mary Stevenson, docentka dermatológie na NYU Langone Health v New Yorku, USA, tvrdí, že frekvencia sprchovania by mala byť prispôsobená individuálnym potrebám, pričom treba zohľadniť faktory ako typ pokožky, vek a úroveň fyzickej aktivity. „Mali by ste sa sprchovať, kúpať alebo umývať každé dva až tri dni,“ odporúča Dr. Stevenson. Pre tých, ktorí pravidelne cvičia a potia sa, Dr. Stevenson odporúča opláchnuť sa po každej tréningovej jednotke. Počas vystúpenia v relácii Today zdôraznila, že spôsob umývania je rovnako dôležitý ako frekvencia.
„Ľudia majú tendenciu použiť mydlo na celé telo, čo naozaj nie je potrebné,“ vysvetlila. „V skutočnosti potrebujete mydlo len na podpazušie, slabiny a chodidlá. Miesta, kde sa tvorí zápach.“ Mydlo pôsobí ako detergent a môže odstrániť ochrannú vrstvu oleja na pokožke, ktorá udržiava bariéru pokožky a pomáha hydratovať bunky. Nadmerné používanie mydla preto môže viesť k podráždeniu pokožky v dôsledku odstránenia týchto esenciálnych olejov.
„Používanie jemnejších produktov pri umývaní môže byť veľmi prospešné,“ radí Dr. Stevenson. „Jednou z užitočných pomôcok je vyberať si výrobky pre citlivú pokožku a pre deti, pretože detské výrobky sú zvyčajne formulované pre citlivú pokožku.“
Ďalej varovala pred dlhými, horúcimi sprchami, pretože môžu odstrániť esenciálne oleje a narušiť kožnú bariéru. Odporučila: „Radi hovoríme, že by ste sa mali sprchovať tri minúty a udržiavať vodu vlažnú.“
