3. Zlá starostlivosť o zuby
Problémy so zubami a ďasnami, ako napríklad zápal ďasien alebo kaz, môžu zvýšiť riziko bakteriálnych infekcií v krvi. „Je veľmi jednoduché, aby sa baktérie z úst dostali do krvného obehu,“ upozorňuje Tadwalkar.
Výskumy tiež ukazujú, že pravidelná zubná hygiena je spojená s lepšími výsledkami pre zdravie srdca, pretože zlá ústna hygiena môže vyvolať zápal, ktorý zhoršuje srdcové ochorenia.
„Dobrú ústnu hygienu nevieme spojiť priamo s prevenciou infarktov, ale môže zvýšiť riziko, ak máte aj iné rizikové faktory,“ hovorí Edmundowicz.
4. Niektoré lieky a doplnky
Niektoré lieky môžu vyvolať srdcové problémy, ako napríklad lieky na ADHD, ktoré zvyšujú srdcovú frekvenciu a krvný tlak. Diuretiká, ako Spironolaktón, môžu znížiť tlak až na takú úroveň, že spôsobujú závraty alebo mdloby.
„To neznamená, že sa musíte obávať každého lieku,“ hovorí Tadwalkar. „Ale ak máte predispozíciu na problémy s tlakom alebo srdcovým rytmom, mali by ste byť opatrní.“
Doplnky stravy môžu tiež negatívne ovplyvniť srdce, najmä ak ich užívate bez konzultácie s lekárom. Niektoré môžu interagovať s predpísanými liekmi.
5. Nadmerná konzumácia kofeínu
Kofeín v rozumnom množstve je pre srdce bezpečný a dokonca prospešný. Výskum naznačuje, že dve šálky kávy denne poskytujú najväčší kardiovaskulárny prínos. Avšak priveľa kávy môže spôsobiť zvýšenú srdcovú frekvenciu, zúženie ciev a vyšší krvný tlak, čo je obzvlášť nebezpečné pre ľudí náchylných na poruchy srdcového rytmu.
„Kofeín je bezpečný do 300 až 400 miligramov denne, ale po tejto hranici môže mať negatívne účinky,“ upozorňuje Tadwalkar.
(Článok pokračuje na ďalšej strane)
