Med je prírodné zlato, ktoré ľudia používajú už tisíce rokov nielen ako sladidlo, ale aj ako prostriedok na zlepšenie zdravia a ochranu pokožky či imunity. Je známy svojimi hojivými a protizápalovými vlastnosťami, vhodnými aj na kozmetické použitie.
Mal to však byť med domáci a prírodný, spracúvaný za nízkych teplôt (vysoké zabíjajú jeho živiny).
Zlepšuje trávenie a zdravie
Jednou z hlavných výhod medu je jeho schopnosť podporovať trávenie. Obsahuje enzýmy, ktoré pomáhajú štiepiť potravu a zlepšujú vstrebávanie živín.
Rovnako je skvelým zdrojom prírodného cukru, ktorý telo dokáže efektívne spracovať, čo môže pomôcť pri zvýšení energetickej hladiny bez negatívnych účinkov rafinovaných cukrov.
Med tiež obsahuje množstvo vitamínov a minerálov, ako je vitamín C, vápnik, železo a draslík, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie.
Pozor na množstvá a bábätká
Napriek všetkým týmto benefitom je dôležité pamätať na to, že med by sa mal konzumovať s mierou. Je bohatý na cukry a ľahko sa z neho priberá. Ak ho však nepoužívate všade, je to v poriadku.
Taktiež sa vystríha pred podávaním medu deťom do jedného roka, pretože môže obsahovať spóry baktérií, ktoré spôsobujú botulizmus – bakteriálne ochorenie u najmenších napádajúce svalstvo.
Kam s medom?
Imunita – na prevenciu pred nachladnutím či antibakteriálnu kúru nakrájajte do medu strúčik čerstvého cesnaku
Popáleniny – na upokojenie popálených miest, potrite plochu medovou vodou.
Zažívanie – do pohára vody pridajte 2 polievkové lyžice.
Kašeľ – po lyžičkách užívajte 1/4 šálky medu s 3 lyžicami citrónovej šťavy.
Rezné ranky – na dezinfekciu menších rezných raniek môžete použiť aj med, potom ich obviažte.
Energia – sily si doplníte lyžicou medu.
Nadmiera alkoholu – urýchľuje zotavenie po prehýrenej noci.
Lupiny – po našampónovaní vlasov, naneste med na pokožku hlavy. Po pár minútach opláchnite.
Stvrdnutá koža – na zvlhčenie suchých lakťov a piet, do nich vmasírujte med. Nechajte ho pôsobiť asi 30 minút.
Čistenie tváre – na vyčistenie pórov použite trochu medu s teplou vodou – tekutinu vmasírujte do tváre. Na domáci píling pridajte do medu pol lyžičky sódy bikarbóny.
Hydratácia tváre – na zvláčnenie pokožky pridajte do 2 lyžíc medu šťavu z uhorky a 1 lyžicu mlieka, nechajte pôsobiť.
Uhladenie vlasov – roztrapkané končeky potrite pred opláchnutím.
Zosvetlenie vlasov – čisté vlasy si premyte teplou medovou vodou.
