Podobne štúdia na zvieratách z roku 2019 zistila, že tekvicový olej pomáha podporovať rast vlasov. Napriek týmto zisteniam sú potrebné ďalšie pokusy na ľuďoch predtým, ako bude možné odporučiť tekvicový olej na boj proti vypadávaniu vlasov.
6. Edamame
Edamame fazuľa sú mladé sójové bôby, ktoré sa zvyčajne podávajú ako občerstvenie alebo predjedlo. Fazuľa Edamame obsahuje izoflavóny, čo sú prospešné rastlinné zlúčeniny, ktoré môžu znižovať hladiny DHT blokovaním účinku 5-alfa reduktázy.
V štúdii z roku 2007 bolo náhodne vybraných 58 mužov tak, aby doplnili svoju stravu buď sójovým proteínom s vysokým obsahom izoflavónov, sójovým proteínom, z ktorého bola väčšina izoflavónov odstránená, alebo mliečnym proteínom.
Po 3 a 6 mesiacoch doplnky sójového proteínu – bez ohľadu na obsah izoflavónu – znížili hladiny DHT viac ako mliečny proteín. Aj keď tento pokles DHT nebol významný po 6 mesiacoch, stále môže mať klinický význam alebo praktický význam.
Navyše, keďže priaznivé účinky boli pozorované aj u sójového proteínu, z ktorého bola odstránená väčšina izoflavónov, sója môže obsahovať ďalšie aktívne zložky spojené s týmito účinkami. Stojí za zmienku, že hoci sa bežne predpokladá, že konzumácia sóje znižuje hladinu testosterónu u mužov, výskum naznačuje, že to tak nie je.
Bez ohľadu na to sú potrebné ďalšie štúdie na ľuďoch, aby sa určili účinky konzumácie edamamu alebo iných sójových produktov na hladiny DHT a vypadávanie vlasov.
Iné spôsoby liečby vypadávania vlasov
Ak zbadáš, že sa ti zvýšilo vypadávanie vlasov, porozprávaj sa s lekárom. Mohli by preskúmať tvoju anamnézu a identifikovať potenciálne príčiny vypadávania vlasov, aby určili správnu liečbu.
Liečba vypadávania vlasov môže zahŕňať kombináciu:
- vitamínov a doplnkov, ako sú bielkoviny, zinok, železo a vitamíny C a A
- prírodných prostriedkov, ako je masáž pokožky hlavy, aloe vera a rybí olej
- laserovej terapie
- lokálnych liekov, ako je minoxidil (Rogaine), finasterid (Propecia) a kortikosteroidy
- injekcie, ako je plazmová terapia bohatá na krvné doštičky
- operácie transplantácie vlasov
