Nadmerné potenie nôh, známe aj ako hyperhidróza, nie je len nepríjemné, ale tiež môže likvidovať spoločenský život. Tu sú niektoré účinné metódy, ako sa tohto problému zbaviť.
Potenie nesúvisí len s teplom, nevhodnými materiálmi, ale napríklad aj s hormonálnymi vplyvmi a stresom. „V strese sa aktivuje nervový systém, vyplavia sa hormóny adrenalín a kortizol a naše telo sa dostane do stavu ‚bojuj, alebo uteč‘. Táto reakcia prirodzene stimuluje potné žľazy, aby sa počas psychickej záťaže organizmus ochladil a udržal si zdravú telesnú teplotu,“ vysvetľuje gynekológ MUDr. Pavol Turčan, PhD.
Zaujímavosťou je fakt, že stresový pot je oveľa viac cítiť. Má totiž odlišné zloženie, ktoré je bohaté na bielkoviny, tuky a iný druh baktérií. Rozklad potu týmito baktériami potom spôsobuje veľmi intenzívny zápach.
Potenie je každopádne prirodzený spôsob, ako sa telo ochladzuje, bežné potenie preto nemusíte riešiť. Nadmerné ale môže byť známkou poruchy známej ako hyperhidróza nôh. Nielenže je to nepríjemné, ale vlhké prostredie môže tiež viesť k rastu mikroorganizmov, ktoré spôsobujú zápach nôh, pľuzgiere a ďalšie poškodenie vrátane plesňových infekcií.
Ako sa s potením nôh vyrovnať?
1. Sucho a čisto v prvom rade
Dôležité je nohy udržiavať v čistote a suchu. Denne si umývaj nohy mydlom a vodou a uisti sa, že si si ich dôkladne osušil, najmä medzi prstami.
2. Používaj ponožky odvádzajúce vlhkosť
Ďalej je dôležité udržať nohy čo najmenej vlhké. Vyberaj ponožky vyrobené z prírodných vlákien, ako sú bavlna alebo syntetické materiály odvádzajúce vlhkosť, ktoré ti pomôžu udržať nohy v suchu, a vyhni sa ponožkám vyrobeným zo syntetických materiálov. Bavlna a najmä vlna sú vždy najlepšie riešenie.
(Článok pokračuje na ďalšej strane)
