Opakovane použiteľné fľaše na vodu by mali byť dnes samozrejmosťou. Sú ekologické a podporujú pravidelné pitie vody, čo je prospešné pre zdravie. Ak však nechceš aby sa tvoja fľaša stala živnou pôdou pre baktérie, mal by si venovať pozornosť ich čisteniu.
Šokujúce zistenia štúdie
Podľa nezávislej štúdie z roku 2022 obsahuje priemerná opakovane použiteľná fľaša na vodu až 40 000-krát viac baktérií ako záchodová doska. Tento alarmujúci fakt je spôsobený nedostatočným čistením fliaš – väčšina ľudí ich preplachuje len studenou vodou a dôkladne ich umýva iba niekoľkokrát do týždňa, pričom niektorí dokonca len raz za mesiac.
Dôležitosť materiálu
Materiál fľaše hrá kľúčovú úlohu. Nutričná špecialistka Kristen Bernockieová z New Yorku odporúča používať fľaše zo skla alebo nerezovej ocele, ktoré sú menej náchylné na baktérie v porovnaní s plastovými fľašami.
Problémové viečka
Najzákernejšie časti fľaše sú viečka a ich tesnenia, kde sa často hromadí vlhkosť a baktérie. Nezávislá analýza ukázala, že najhoršie sú skrutkovacie a zvieracie viečka, no problémové môžu byť aj tie s krycím pútkom na hornej strane.
Typy na správne čistenie fľaše:
- Denné čistenie: Po každom použití fľašu dôkladne umy.
- Umývačka riadu: Ak je na to fľaša vhodná, môžeš ju umyť aj v umývačke. Ak nie, fľašu nechaj schnúť na vzduchu.
- Ocot a horúca voda: Prepláchni si fľašu zmesou bieleho octu a horúcej vody. Ak je fľaša veľmi znečistená, nechaj v nej túto zmes cez noc.
- Jedlá sóda: Na čistenie môžeš použiť aj zmes jedlej sódy a horúcej vody.
- Viečka a slamky: Nezabudni na viečka a slamky. Dôkladne ich umy, aby na nich nezostali žiadne nečistoty.
Ak sa na viečku objavia škvrny od plesne, vymeň ho. Správne čistenie fľaše je kľúčové pre tvoje zdravie.
