Patrí k najlepším kuchynským olejom sveta a pre zdravie je skutočným zázrakom. No áno, reč je o olivovom oleji. A v čom spočíva tajomstvo jeho benefitov pre ľudské telo? Okrem mimoriadne účinných rastlinných látok, napríklad fenolov, skvalénu a kyseliny olejovej, má navyše vysoký obsah vitamínu E.
Jeho konzumácia tlmí oxidačný stres a pôsobí protizápalovo. Tým znižuje napríklad riziko rakoviny prsníka, hrubého čreva a kože. Ale olivový olej toho dokáže ešte viac.
Starostlivosť o pokožku a nechty
Nemyslite, že patrí len do kuchyne, olivový olej sa osvedčil aj pri liečbe kožných ochorení. Je v dokonalej harmónii s kožou ako najväčším ľudským orgánom, pretože sa jeho zloženie podobá tomu, ktoré má naše tukové tkanivo. Má dezinfekčné účinky, hydratuje a podporuje liečenie rán.
Tip 1: Naneste na pokožku niekoľkokrát denne malé množstvo olivového oleja. Využiť ho môžete aj do kúpeľa, jednoducho pätnásť kvapiek vmiešajte do litra teplej vody a nalejte do vane. Ideálne je pritom nepoužívať žiadne ďalšie prísady.
Tip 2: Užitočný môže byť aj pre silné lesklé nechty a zmäkčenie nechtovej kožičky, stačí, keď si ním dvakrát denne potriete končekmi prstov. Ak chcete intenzívnejšiu kúru, ponorte prsty večer na niekoľko minút do ľahko ohriateho olivového oleja.
(Článok pokračuje na ďalšej strane)
