Sú plné najrôznejších vitamínov, ktoré priaznivo prospievajú nášmu organizmu a podporujú imunitu. Navyše nás dokážu príjemne osviežiť. Reč je o broskyniach. Tento druh ovocia patrí medzi najobľúbenejšie, ktoré sa pestuje na celom svete.
Broskyne sú známe tým, že obsahujú bohaté vitamíny C, A, B1, B2, karotény a xantofyly. Tie zlepšujú imunitný systém. Ovocie takisto pozitívne vplýva na duševnú pohodu človeka, keďže obsahuje veľké množstvo draslíka, vápnika, sodíka, železa, horčíka, zinku a niacínu. Pripomenuli to odborníci z bratislavského regionálneho úradu verejného zdravotníctva v príspevku na sociálnej sieti.
Takto prospieva k zdraviu
„Sú typickým antistresovým ovocím. Vďaka vysokému podielu niacínu spolu s horčíkom, so selénom a zinkom potláčajú vnútorný nepokoj, nervozitu a zlepšujú náladu,“ poznamenala Zuzana Klinčáková z Poradne zdravia RÚVZ Bratislava na sociálnej sieti. Broskyne majú aj močopudné účinky. Čistia tak obličky a močový mechúr a odstraňujú červy z čriev.
Odborníci poukázali na to, že broskyne sú zdravou alternatívou sladkostí. „Môžete si z nich pripraviť veľmi veľa dobrôt, samozrejme, najlepšie je ich konzumovať čerstvé. Skvelé sú v ovocných šalátoch alebo zmrzlinových pohároch, dajú sa z nich pripravovať osviežujúce kokteily, smoothie nápoje, mrazené drene, kompóty či džemy,“ odporučili.
