Či už plánuješ letnú dovolenku na horách, pri mori, jazere alebo v prírode, inšpiruj sa týmito tipmi na praktické pomôcky a nevyhnutnosti, ktoré ti pomôžu vyhnúť sa nepríjemnostiam a spríjemnia ti oddych.
Ochrana pred slnkom
Slnečné žiarenie má na náš organizmus mnoho pozitívnych účinkov, ale iba do určitej miery. Nadmerné slnenie urýchľuje starnutie pokožky, tvorbu vrások a pigmentových škvŕn a spôsobuje zdravotné problémy. Preto by ochrana pred slnkom mala byť súčasťou všetkých tvojich vonkajších aktivít, aj keď je zamračené, pretože ultrafialové lúče prenikajú aj cez oblaky. Dobré je mať vždy po ruke prípravky s minimálnym ochranným faktorom SPF 30, ideálne SPF 50. Nezabudni na aplikáciu dostatočného množstva prípravku na ušné lalôčky, krk, viečka, pery, pokožku hlavy a vlasy.
Starostlivosť o pleť a telo
Pokožka v lete veľmi trpí a potrebuje neustálu hydratáciu. Používaj hydratačné séra, krémy na tvár, ako aj krémy na očné okolie a hydratačné masky. Ak krém neobsahuje UV filtre, po nanesení krému aplikujte ochranu pred slnkom s SPF minimálne 30, ideálne 50. Pokožku tela pravidelne peelinguj a následne hydratuj telovým krémom. Ak plánuješ byť počas dovolenky veľmi aktívny, nezabudnite na preventívnu starostlivosť proti podráždeniu pokožky na intímnych miestach, pod kožnými záhybmi alebo pod prsiami.
Lekárnička
(Článok pokračuje na ďalšej strane)
