To smeruje k hromadeniu toxických látok v tele a obličky postupne zlyhávajú. Mnoho pacientov tak bude na konci života potrebovať dialýzu či transplantáciu obličiek. Ich kvalitu života to zásadné ovplyvní.
Aneurysma
Steny tepien sú pod vplyvom vysokého tlaku postupne oslabované, čo vedie k vzniku vydutí, čiže aneurysmám. Pri ich neustálom zväčšovaní či následnom prasknutí dôjde k masívnemu vnútornému krvácaniu, ktoré je mnohokrát smrteľné, ak nepríde pomoc včas. Vyskytujú sa hlavne v brušnej aorte, ale vytvárajú sa aj v iných častiach tela.
Ateroskleróza a ischemická choroba srdca
Vysoký tlak zapríčiňuje hromadenie tukových povlakov v tepnách, ktoré následne skôrnatejú. Vtedy hovoríme o ateroskleróze. Povlaky upchávajú tepny a obmedzujú prietok krvi, čo spôsobí ischemickú chorobu srdca. Pri neliečení postupne dochádza k srdcovému zlyhaniu, infarktu či nedostatočnému prekrveniu dolných končatín.
Periférne arteriálne ochorenia
Pri vysokom tlaku dochádza k zúženiu či tvrdnutiu tepien, ktoré sú zásobárňou krvi pre vaše ruky, nohy a brucho. Toto zúženie tepien, známe ako periférne arteriálne ochorenie (PAD), spôsobuje obmedzený prietok krvi do končatín. Môžete tak v nich pociťovať bolesť, slabosť a v horších prípadoch to vedie k amputácii končatiny.
Demencia a kognitívne poruchy
Podľa niektorých výskumov sa zistilo, že neliečená hypertenzie poškodzuje drobné mozgové cievy. Dochádza k zvýšenému riziku rozvoja vaskulárnej demencie alebo iných kognitívnych porúch. Na strau pamäte, problémy s koncentráciou či iné mentálne problémy môže mať dlhodobý vysoký tlak nepriaznivý vplyv.
Upravte svoj krvný tlak
Pozitívom je, že väčšine ochorení viete predísť správnym nastavením vášho krvného tlaku. Dôležité je pravidelné meranie, ktoré odhalí, či netrpíte vysokým tlakom.
Vyskúšajte množstvo krokov, ktorými si viete zlepšiť váš krvný tlak a predísť vážnym ochoreniam:
- zdravý životný štýl: Obmedzte príjem soli, tukov a spracovaných potravín. Zaraďte do jedálnička viac ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov. Hýbte sa denne aspoň 30 minút a prispejete k výraznému zníženiu tlaku
- obmedzte stresu: Chronický stres zvyšuje krvný tlak. Vyskúšajte relaxačné techniky, ako je meditácia, hlboké dýchanie alebo joga, ktoré vám pomôžu prekonať napäté situácie.
- dodržiavanie liečby: Ak vám lekár predpísal lieky na liečbu krvného tlaku, užívajte ich pravidelne a podľa pokynov. Liečba hypertenzie je dlhodobou záležitosťou a jej cieľom je dosiahnuť a udržať hodnoty tlaku v norme.
- pravidelné lekárske prehliadky: Preventívne prehliadky odhalia rizikové faktory a lekár vám tak vie nastaviť správny liečebný plán. Spolupráca s lekárom je dôležitá pri kontrole hypertenzie a prevencii závažných chorôb.
