Medovkový šalát
Strapaté lístky vám prinesú úľavu pri stavoch napätia a nervového podráždenia. Môžete si z nich urobiť čaj alebo dresing. Stačí, keď rozdrvené listy medovky zmiešate s majonézou. Ochutí rybie špeciality.
Náš tip: Pripravte si šalát. Zmiešajte naň 300 g medovkových lístkov, 50 g strúhaného chrenu, 150 g nastrúhanej červenej repy, smotanu a soľ. Pokrm posypte vareným vajcom.
Vaňa plná levandule
Niektoré dni sú ťažké, zvlášť keď počujete zlé správy. Taká nepríjemná novinka vás môže strašiť aj v noci, keď potrebujete nabrať silu na druhý deň.
Náš tip: Nechajte sa upokojiť voňavým levanduľovým kúpeľom, uvoľní vašu myseľ aj stuhnuté telo. Niekoľko hrstí levanduľových kvetov pol hodiny povarte v 5 litroch vody. Akonáhle odvar vychladne, nalejte ho do vane a doprajte si dvadsaťminútový odpočinok.
Víno z chmeľu
Chmeľové šišky sú balzamom na nervy. Pomôžu vám prekonať nepokoj aj psychickú záťaž. Vyrobte si z nich víno.
Náš tip: Do veľkého hrnca dajte tri lyžice chmeľových šišiek, pol lyžičky škorice, šesť lyžíc tlčeného klinčeka a štyri rozdrvené badiány. Všetko zalejte litrom kvalitného červeného vína a za každodenného premiešavania nechajte zhruba dva týždne lúhovať. Nápoj sceďte, nadávkujte do sklenených fliaš a uchovajte v chladničke. Každý večer si dajte malú štamprličku a bude vám božsky.
Harmančekové sny
Harmanček tlmí stres a úzkosti. Ak sa necítite v pohode, uvarte si čaj. Všetko z vás spadne a vy sa v noci konečne vyspíte.
Náš tip: Kvety harmančeka opláchnite a vložte do hrnca s vriacou vodou, dve až tri lyžičky bylinky na jednu čajovú šálku. Akonáhle sa odvar sfarbí dozlatista, čaj odstavte a opatrne sceďte. Môžete ho vypiť samotný, lahodnejšie je však s lyžičkou trstinového cukru, prípadne trochou medu. Kto chce, môže si dať aj citrón.
Ružový obláčik
Partner na vás zvýšil hlas a vy to teraz, ako sa hovorí, ťažko rozdýchavate? Hádky dokážu s emóciami poriadne zacvičiť. Ak sa potrebujete rýchlo dať dohromady, určite vám pomôže ruža. Jej vôňa má sedatívne účinky.
Náš tip: Vytvorte si domáci aromadifuzér. Malú fľaštičku naplňte olejom a odmerajte doň dvadsať kvapiek ružového éterického olejčeka. Potom do nej vložte pár špajdlí a vôňa sa pekne rozptýli po celej miestnosti.
Ľubovníkový olej
Ľubovník bodkovaný rozháňa chmúry a melancholické nálady. Dajte si ju vo forme čaju, odvaru či tinktúry.
Náš tip: Otestovať môžete aj ľubovníkový olej, ktorý sa užíva vnútorne. Rozdrvenú vňať a kvety ľubovníka vsypte do sklenenej fľaše, zalejte olivovým olejom, uzavrite a nádobu postavte na šesť týždňov na slnečné miesto. Ako zistíte, že je olej hotový? Podľa jeho sýto červenej farby. Sceďte ho, aby bol číry, a denne si dajte lyžičku.
Relax s materinou dúškou
Človek v strese je väčšinou celý stuhnutý a všetko ho bolí. Keď sa k tomu pridajú aj kŕče v bruchu, je zarobené na malér. Čo teraz? Uvarte si materský dúškový čaj alebo bylinku začnite používať ako korenie.
Náš tip: Pripravte si materský dúškový olej. Kvety liečivky zalejte za studena lisovaným olivovým či slnečnicovým olejom av uzavretej nádobe nechajte za občasného pretrepania po dva týždne lúhovať. Olej môžete použiť na masáž spánkov, stuhnutých svalov, rúk alebo nôh.
