V súčasnosti sme zahltení nekonečným množstvom rád, ako sa starať o zuby a ďasná. Medzi dobre mienenými radami a odporúčaniami sa však často objavujú mýty a polopravdy, ktoré môžu zdraviu ústnej dutiny skôr uškodiť, než ho podporiť. Aké sú najčastejšie mýty o zuboch a kde sa skrýva pravda?
2 minúty stačia
Všeobecné pravidlo hovorí, že zuby by sme si mali čistiť 2-krát denne po dobu 2 minút. A hoci sú 2 minúty lepšie ako nič, nemusia ani zďaleka stačiť. Zuby si musíš čistiť, aby si sa zbavil/a zubného povlaku, ktorý je hlavnou príčinou zubného kazu.
Pri čistení zubov dbaj na to, aby si každý zub dôkladne vyčistil/a zo všetkých strán, a tiež aby bol po vyčistení hladký na povrchu. Súčasťou čistenia zubov je aj čistenie medzizubných priestorov a vyplachovanie úst ústnou vodou, ktorá pomáha zmyť zvyšky zubného povlaku. Skús si zmerať, ako dlho ti celý proces čistenia zubov trvá. Možno budeš prekvapení/á, keď zistíš, že si ďaleko prekročil/a stanovené 2 minúty.
Zuby je treba čistiť po každom jedle
Čistenie zubov po každom jedle sa môže zdať ako dobrý nápad, ale v skutočnosti to nie je nevyhnutné. Teda za predpokladu, že si zuby čistíš správne a poctivo ráno a večer. Navyše v niektorých prípadoch je čistenie zubov hneď po jedle škodlivé.
Najmä ak si skonzumoval/a niečo kyslé. Kyslé jedlá a nápoje narúšajú zubnú sklovinu, a ak si začneš zuby čistiť hneď, môžeš sklovinu narušiť ešte viac.
(Článok pokračuje na ďalšej strane)
