Štúdia trvala od marca 1994 do februára 2023 a priemerná doba sledovania účastníkov bola približne 13 rokov.
Vyššia flexibilita spojená so zlepšenou dlhovekosťou
Po analýze údajov výskumníci zistili, že ľudia s lepšou úrovňou flexibility mali lepšie miery prežitia pre úmrtia súvisiace s prirodzenými alebo ne-COVID príčinami.
Pri porovnávaní skóre Flexindex medzi mužmi a ženami zistili, že ženy mali vo všeobecnosti vyššie skóre ako muži. Ženy mali v priemere o 35 % vyššie skóre Flexindex.
Celkovo vedci zaznamenali spojenie medzi vyššími skóre Flexindex a zlepšenými mierami úmrtnosti u mužov aj žien.
Pri porovnávaní žien s nižším skóre Flexindex s tými s vyšším skóre zistili, že ženy s nižším skóre flexibility mali 4,78-krát vyššiu šancu na úmrtie.
Muži s nižším skóre Flexindex mali 1,87-krát vyššiu šancu na úmrtie v porovnaní s tými s vyšším skóre.
Štúdia zdôrazňuje dôležitosť fyzickej kondície, najmä pokiaľ ide o zameranie sa na flexibilitu a dlhodobé zdravie. Uvádza, že ľudia—najmä ľudia stredného veku—potrebujú začleniť do svojho každodenného režimu rutinu zameranú na naťahovanie a naznačuje, že lekári by sa pri každoročných fyzických prehliadkach mali zamerať na flexibilitu.
„Hodnotenie flexibility tela pomocou Flexitestu môže slúžiť ako užitočný doplnok k bežným hodnotiacim protokolom na poskytovanie odporúčaní a predpisov na cvičenie zdravým aj nezdravým ľuďom stredného veku,“ píšu autori. Potrebný je ďalší výskum
Ryan Glatt, CPT, NBC-HWC, hlavný kouč pre zdravie mozgu a riaditeľ programu FitBrain v Pacific Neuroscience Institute v Santa Monice, Kalifornia, ktorý sa na štúdii nezúčastnil, hovoril s Medical News Today o výsledkoch štúdie.
„Štúdia naznačuje súvislosť medzi flexibilitou a dlhovekosťou, pričom ženy vykazujú o 35 % vyšší Flexindex ako muži a inverzný vzťah medzi Flexindex a rizikom úmrtnosti,“ vysvetlil Glatt.
(Článok pokračuje na ďalšej strane)
