Štítna žľaza
Štítna žľaza zohráva zásadnú úlohu pri regulácii telesnej teploty. Ak máte hypotyreózu (zníženú funkciu štítnej žľazy), môžete pociťovať chlad, únavu a celkovú slabosť. Tento stav často vyžaduje lekárske ošetrenie.
Raynaudov syndróm
Raynaudov syndróm spôsobuje, že cievy sa pri nízkych teplotách sťahujú, čo vedie k blednutiu a pocitu chladu v rukách a nohách. Tento stav sa často vyskytuje u žien a môže byť vyvolaný aj stresom alebo fajčením.
Nedostatok vitamínov
Nedostatok železa alebo vitamínu B12 môže spôsobiť slabý krvný obeh, čo môže viesť k pocitu chladu. Železo je zásadné pre produkciu červených krviniek, ktoré transportujú kyslík a teplo v tele.
Kedy je potrebné vyhľadať odborníka?
Ak stále cítite chlad a tento pocit je sprevádzaný ďalšími symptómami, ako sú únava, slabosť alebo úbytok hmotnosti, môže to naznačovať závažnejší zdravotný problém. Lekár vám pomôže zistiť príčinu a odporučí vhodnú liečbu.
Tipy na zahriatie
- Strava: Zahrňte do svojho jedálnička potraviny bohaté na železo a vitamín B12
- Hydratácia: Dostatočný príjem tekutín je kľúčový pre správne fungovanie krvného obehu.
- Aktivita: Fyzická aktivita zlepšuje cirkuláciu a prirodzene vás zahreje.
- Oblečenie: Noste termo oblečenie alebo vlnené vrstvy, ktoré udržujú teplo.
