Plody mangovníka sú známe predovšetkým svojou chuťou. Len málo ľudí však vie, že listy manga sú jedlé a majú množstvo vlastností, ktoré prispievajú k lepšiemu zdraviu.
Ako informuje portál vysetrenie.zoznam.sk, existuje až 69 druhov mangovníka. V prírodnej medicíne je najznámejší Magnifera indica. Jeho listy obsahujú množstvo koncentrovaných liečivých zlúčenín. Pripisujú sa im hlavne antioxidačné, protizápalové, antibakteriálne a protinádorové vlastnosti. Existujú i ľudia, ktorí si z nich pripravujú čaj. Predstavujeme vám dôvody, pre ktoré by ste ich mali zaradiť aj do vášho jedálnička.
1. Obsahujú liečivé zlúčeniny
Mangové listy obsahujú polyfenoly a terpenoidy, známe svojou schopnosťou chrániť telo pred negatívnymi účinkami voľných radikálov. Majú pozitívne účinky na zdravie očí a imunitný systém. Pravidelná konzumácia tohto ovocia môže znížiť riziko očných ochorení, infekcií a iných chronických chorôb.
2. Majú protizápalovú aktivitu
Listy manga majú aj protizápalový účinok. Tvrdí to štúdia publikovaná v BioFactors. Odborníci sa zhodujú na tom, že mangiferín, ktorý sa v nich nachádza, má potenciál inhibovať nadmerný zápal.
3. Liečia cukrovku
Listy manga môžu slúžiť ako doplnok liečby diabetesu. Rastlina priaznivo pôsobí mangiferín, ktorý sa v nich nachádza, má potenciál inhibovať nadmerný zápal.
4. Pomáhajú pri chudnutí
Mangové listy nie sú zázračným produktom chudnutia. Napriek tomu si ich môžete začleniť do zdravej a pestrej stravy a týmto spôsobom dosiahnete optimálnu hmotnosť. Extrakt z nich totiž zabraňuje hromadenie tuku v bunkách tkanív.
5. Zdravie pokožky
Extrakty z manga sú spojené s nižším rizikom predčasného stárnutia vďaka významnej koncentrácii antioxidantov. Chránia pred rozpadom kolagénu a poškodením UV žiarením.
6. Lepšie vlasy
Listy manga majú antioxidačné vlastnosti, predchádzajú nadmernému vypadávaniu koruny krásy a podporujú zdravý vývoj prameňov.
Čaj z mangových listov
Najbežnejším spôsobom konzumácie mangových listov je varenie tisane čaju. Na jeho prípravu potrebujete 12 listov manga a 2 šálky vody. Listy dáte do vody a budete variť.
