Rovnako je to v období po pôrode. Málo železa môže neblaho prispievať aj k problémom s laktáciou, emočnej nestabilite ak rozvoju popôrodných depresií.
Nedostatkom železa môžu byť ohrození aj muži. Podľa lekárky Václavy Lorencovej z laboratória Synlab je v prípade anémie u mužov potrebné pátrať po príčine straty železa. Za tou sa môže skrývať chronické krvácanie, a to najčastejšie zo zažívacieho traktu, spôsobené napríklad hemoroidmi. Môže ísť tiež o prvý symptóm niektorého závažného ochorenia, často nádorového.
Pokiaľ má telo železa nedostatok, nedokáže produkovať adekvátne množstvo červeného farbiva hemoglobínu. „Nedostatok hemoglobínu sa môže prejaviť bledosťou. Okrem kože ale môže byť bledosť viditeľná aj na nechtoch, očných viečkach či jazyku,“ vysvetľuje pre Daily Mail odborník Greg Weatherhead.
Prejavy nedostatku železa
Ďalším prejavom môžu byť popraskané kútiky a ďalšie zápaly na slizniciach ústnej dutiny. Objaviť sa ale môže aj sideropenická anémia alebo chudokrvnosť z nedostatku železa. Ďalej sa deficit železa môže prejaviť únavou, slabosťou, apatiou, zadýchavaním, ale aj zvýšenou lámavosťou nechtov či vypadávaním vlasov.
Ďalším významným zdravotným problémom spojeným s nedostatkom železa je u žien veľmi silná menštruácia. „Pri nedostatku železa dochádza k veľmi silnému krvácaniu, takú stratu krvi telo málokedy úplne obnoví. Za mesiac dôjde k rovnakému úbytku znova, čo môže byť nebezpečné,“ vysvetľuje gynekológ Jacques Moritz z gynekologického oddelenia v Mount Sinai St. Luke’s Roosevelt v New Yorku.
Málo železa sa môže prejaviť aj ako syndróm nepokojných nôh. Ide o veľmi nepríjemnú záležitosť, ktorá sa prejavuje predovšetkým večer a v noci, kedy sa jedinci uchýlia k pokoju. Namiesto neho ich ale čakajú veľmi nepríjemné pocity, ktoré možno skrotiť len tak, že ľudia začnú hýbať nohami (niekedy aj rukami). V lepšom prípade sa tak nonstop v posteli prevaľujú, v horšom musia vstať a ísť sa prechádzať.
Deficit železa môže mať prejavy aj v podobe podráždenia či zlého sústredenia, potrápiť môže aj náhla bolesť hlavy. To preto, že sa do mozgu nedostáva potrebné množstvo kyslíka.
(Článok pokračuje na ďalšej strane)
