Všetci vieme, že spánok je nevyhnutný pre naše telo a myseľ, ale vedeli ste, že počas noci prechádza vaše telo zaujímavými procesmi, o ktorých možno ani netušíte? Napríklad, v noci sa nielen regenerujeme, ale náš mozog neustále spracováva zážitky a pripravuje nás na nový deň.
Spánok ovplyvňuje aj našu imunitu, pamäť, a dokonca aj náladu. A hoci sa nám môže zdať, že spíme len preto, aby sme si oddýchli. No v skutočnosti sa deje oveľa viac, než si dokážeme predstaviť.
