Kto sú vaši priatelia? Pár kamarátov zo strednej alebo z vysokej? Sú to ľudia z práce, alebo partia, s ktorou jazdíte každý rok na dovolenku? Nech je to ktokoľvek, priatelia sú jedným zo základných pilierov duševného zdravia a životnej pohody. Na základe čoho sa vlastne s druhými „skamarátime“? A ako spoznať, kedy je čas tento vzťah ukončiť?
Priateľstvo prirodzene vzniká – a nie je to nijako prekvapivé – s tými, s ktorými sme si blízki alebo sa vídame opakovane, uvádza portál mojepsychologie.cz. Skôr si vyberieme niekoho, s kým zdieľame záujmy, hodnoty alebo životné postoje. Väzby prehlbujú aj spoločne prežité emócie, pozitívne aj negatívne. A tiež chvíle, kedy odhalíme svoju zraniteľnosť. V akých životných situáciách teda nájdeme niekoho, kto nám bude blízkou osobou?
Spoločné životné fázy
Veľká časť životných priateľstiev vzniká na stredných aj vysokých školách. Okrem toho, že sú spolu ľudia v každodennom kontakte, navyše spoločne zažívajú aj množstvo nových situácií. Často majú spoločné záujmy, prežívajú podobné životné etapy, čo sú všetko ideálne podmienky na vznik pevných väzieb.
Podobné to môže byť v práci – aj tam trávime mnoho hodín. Zdieľané výzvy, spoločné úsilie a vzájomná podpora fungujú aj ako katalyzátor zblíženia. A ako uvádza Psychology Today, priatelia na pracovisku môžu naopak prispieť k vyššej produktivite a spokojnosti.
Spoločné záujmy a aktivity
Šport, koníčky, cestovanie – aktivity, ktoré nás bavia, sú skvelým prostredím pre nadväzovanie priateľstiev. Zdieľanie spoločných aktivít a hodnôt, emočná opora, inšpirácia a pocit spolupatričnosti uľahčujú komunikáciu a prehlbujú vzájomné porozumenie.
Životné prechody a zmeny
Sťahovanie, zmena zamestnania, rodičovstvo – všetky tieto udalosti nás privádzajú do nových situácií a s nimi prichádzajú aj nové potreby. A tak kamarátka, ktorá s dieťaťom vyznáva úplne iný štýl výchovy dieťaťa ako vy, zrazu môže byť skôr zdrojom stresu a nepohody. A naopak, môže sa objaviť niekto, kto s nami bude novú situáciu zdieľať, kto nám bude rozumieť a stane sa našou oporou.
Zdieľané silné emocionálne skúsenosti
Ťažké životné situácie, ako je choroba, rozchod alebo strata blízkeho, ale aj radostné udalosti alebo zážitky môžu viesť k vzniku hlbokých a trvalých priateľstiev, ktoré sú založené na vzájomnej empatii a podpore. Štúdia uvedená v Journal of Social and Personal Relationships potvrdzuje, že silné emócie podporujú vytváranie trvalých sociálnych väzieb.
Kedy priateľstvo prestane fungovať?
Aj keď hrá priateľstvo kľúčovú úlohu v našich životoch, nie všetky vydržia navždy. Ľudia sa menia, ich hodnoty a priority sa vyvíjajú a niekedy si prestanú aj rozumieť. Typicky vo chvíli, keď sa každý vydá iným životným smerom. Či už je to iná škola, založenie rodiny alebo aj napríklad zmena životného štýlu, keď sa cesty rozdelia a ľudia prestanú mať na seba čas (a o čom sa baviť), vzťah môže postupne ochladnúť.
Podobne to bude vo chvíli, keď jeden do vzťahu investuje energiu aj čas, ale naopak to nefunguje. Pokiaľ máte pocit, že vás váš priateľ len využíva, kedy sa to hodí jemu, je logické, že sa v takom vzťahu necítite dobre. Niektoré priateľstvá môžu byť jednostranné a toxické a namiesto podpory prinášajú vyčerpanie. Pokiaľ cítite, že vám priateľstvo prináša skôr stres alebo vyčerpanie, je úplne v poriadku stanoviť si hranice a pokojne vzťah ukončiť.
Ako spoznať, že nastal čas ísť ďalej?
Pokiaľ chcete zistiť, či má dané priateľstvo ešte zmysel, skúste si odpovedať na nasledujúce otázky:
- Cítite po stretnutí únavu, alebo radosť a povzbudenie?
- Pripadá vám, že do vzťahu investujete viac ako druhá strana?
- Máte pocit, že sa musíte pretvarovať alebo si neustále strážiť slová?
- Vyhýbate sa kontaktu, pretože sa bojíte nepríjemnej atmosféry?
Pokiaľ si na niektorú z nich odpoviete áno, skúste kontakt na nejakú chvíľu prerušiť a uvidíte. Nikde nie je napísané, že kontakt nemôžete po čase obnoviť. Priateľstvo je dôležitou súčasťou nášho života. Rovnako ako iné vzťahy, tiež potrebujú starostlivosť a môžu sa meniť. Kvalitné priateľstvo by malo byť zdrojom radosti, podpory a autenticity. Ak to tak nie je, možno je čas dať prednosť tým vzťahom, ktoré nás budú napĺňať viac.
