Niekotrí ľudia majú problém s prehĺtaním tabletiek. Môžu mať zlé skúsenosti z minulosti, prípadne sa obávajú zaseknutia v hrdle. Existuje však pár trikov, ktoré s týmto problémom vedia pomôcť.
Ako informuje portál vysetrenie.zoznam.sk, odborníci odhadujú, že až jeden z troch ľudí pociťuje nepríjemné pocity pri užívaní tabletiek, aj keď na to nemá žiadnu fyzickú predispozíciu. Mnoho ľudí sa bojí dávenia, iní zas nemajú radi chuť tabletky. Napriek tomu existujú aj takí, ktorí majú skutočné anatomické alebo fyziologické ťažkosti pri ich užívaní. Konkrétny stav sa nazýva dysfágia a spôsobuje próblemy s prehĺtaním akejkoľvek pevnej látky, prípadne tekutiny.
Vo väčšine prípadov sú však ťažkosti skôr v hlave, ktorá je najväčšou prekážkou. Niektorým ľuďom dokonca predstava užitia tabletky spôsobuje úzkosť. To býva zväčša spôsobené nepríjemnými zážitkami z detstva. V tomto článku vám ponúkneme pár efektívnych tipov, ktoré vám môžu pomôcť, ak máte rovnaké ťažkosti.
Pilulku zapite veľkým množstvom vody
Ak vám na prehltnutie tabletky nestačí malé množstvo vody, tak je možné zvýšiť príjem tekutín. Pred tým ako pilulku vložíte do úst, je potrebné, aby ste vypili väčší dúšok vody a následne si strčili tabletku do úst.
Metóda pop bottle
Naplňte plastovú fľašu vodou alebo sódou. Položte si pilulku na jazyk a pevne zovrite pery okolo otvoru fľašky. Napite sa vody, no stále sa dotýkajte perami fľaše. Saním sa snažte prehltnúť tekutinu spolu s tabletkou. Do fľaše by sa nemal dostať vzduch, inak metóda nebude účinná.
Ukryte tabletku do jedla
Ak nepomohli predošlé dve metódy, tak môžete skúsiť túto. V tomto prípade si tabletku skryjete do mäkkého pokrmu, ako napríklad ovocné pyré či puding.
Nakloňte telo dopredu
Tento trik navrhli výskumníci z univerzity v Heidelbergu. Je potrebné, aby ste si tabletku vložili na jazyk a následne si dali dúšok vody, no neprehĺtali ho. Následne nakloňte bradu k hrudníku a v tejto polohe prehltnite pilulku s vodou.
Vyskúšajte slamku
Dajte si tabletku na jazyk, a potom cez slamku vypite vodu, prípadne inú tekutinu. Sací pohyb je totiž spôsob, ako odvrátiť pozornosť od prehĺtania. Na trhu sú aj špeciálne lekárske slamky, ktoré na daný problém zaberajú.
Použite sprej
Na trhu je možné zakúpiť aj spreje, ktoré pôsobia ako lubrikant a uľahčujú prechod tabletky do hrdla a pažeráka.
Pomôžte si gélom
Ak je potrebné, viete si zakúpiť i sladkasté gély, ktoré možno použiť na potiahnutie pilulky, aby sa uľahčilo prehĺtanie.
Vyskúšajte špeciálny pohár na prehĺtanie tabletiek
Pomôcť vám môže aj špeciálny pohár určený na prehĺtanie tabletiek. Je špeciálne tvarovaný s miskou navrchu, ktorá siaha až do zadnej časti hrdla.
Zapite tabletku hustým nápojom
Jedným z najúčinnejších spôsobov je tabletku zapiť pohárom šťavy alebo iným hustým nápojom.
Kedy navštíviť lekára?
Ak vám žiadna technika nepomôže, tak je najvyšší čas vyhľadať odborníka. Možno máte anatomický problém, napríklad dysfágiu alebo prílišné sucho v ústach.
