Každý rok postihne asi 15 miliónov ľudí po celom svete mŕtvica — stav, pri ktorom krv a kyslík nemôžu dosiahnuť mozog. Hoci je mŕtvica liečiteľná, výskumníci odhadujú, že viac ako dve tretiny preživších mŕtvicu bude potrebovať rehabilitáciu, ktorá podľa potrieb jednotlivca môže zahŕňať logopédiu, pracovnú terapiu a fyzioterapiu, píše medicalnewstoday.com.
Predchádzajúce štúdie ukazujú, že cvičenie po mŕtvici ponúka niekoľko zdravotných výhod, vrátane zníženého rizika opakovanej mŕtvice a zlepšenej celkovej regenerácie.
Nedávna štúdia zistila, že opakované jednominútové intervaly vysoko intenzívneho intervalového tréningu (HIIT) sú účinnejšie pri zlepšovaní aeróbnej kondície po mŕtvici než tradičné kontinuálne mierne cvičenie.
„Mŕtvica je hlavnou príčinou úmrtia a postihnutia na celom svete, ale existujú silné dôkazy, ktoré podporujú cvičenie ako kľúčovú súčasť rehabilitačných programov na podporu zotavenia a zníženie dlhodobých dopadov mŕtvice a rizika budúcich opakovaných mŕtvic,“ povedala Ada Tang, PT, PhD, fyzioterapeutka, profesorka a asistentská dekanka odboru rehabilitačných vied na McMaster University a hlavná autorka štúdie.
„Výskum ukázal, že úroveň aeróbnej kondície je u ľudí po mŕtvici nízka, často na úrovni, ktorá je nedostatočná na vykonávanie každodenných aktivít, ako je šplhanie po schodoch alebo rýchla chôdza,“ vysvetlila Tang pre Medical News Today. „Vieme, že existujú výzvy na zapojenie sa do cvičenia po mŕtvici, napríklad nájsť si čas na to.“
„Taktiež vieme, že terapeuti môžu byť váhaví tlačiť pacientov s mŕtvicou k vyšším intenzitám cvičenia napriek výskumu, ktorý naznačuje, že intenzívnejšie cvičenie môže byť prospešné. Namiesto toho sú viac naklonení udržiavať nižšie intenzity cvičenia. Mysleli sme si, že HIIT by mohol byť dôležitou, realizovateľnou a časovo efektívnou možnosťou cvičenia po mŕtvici,“ dodala.
(Článok pokračuje na ďalšej strane)
