Leah pokračovala: „Začala som tiež chodiť 10 minút denne, pretože to bolo asi tak všetko, čo som mohla naraz robiť. Ale keď som si vybudovala vytrvalosť, dokázala som ísť z 10 minút na 15, potom na 20 a potom na 30. Potom som k tomu pridala plávanie a nakoniec silový tréning aj turistiku.“
Pri chudnutí nezaháľala a nevrátila sa späť k svojim pôvodným návykom. „Asi po roku mojej cesty som si najala osobného trénera, s ktorým odvtedy pravidelne spolupracujem.“
Cíti sa dobre, zdravo a schopne
Leah momentálne váži 84 kilogramov – po úspešnom zhodení viac ako polovice svojej telesnej hmotnosti. Radikálne zmenila svoj jedálniček: „Každodenné jedenie teraz vyzerá tak, že si dám miešané vajcia so syrom a ovocie alebo pošírované vajcia na kúsku kysnutého chleba, s maslom a kávou, s kolagénom, smotanou a cukrom na raňajky. Obed je tvarohová misa s javorovým sirupom na osladenie, granolou a ovocím. Ďalší obed, ktorý mám často, je sendvič so šunkou alebo tuniakom na kysnutom kvásku. Na večeru mám zvyčajne kuracie mäso a zemiaky alebo cestoviny s kuracou klobásou a zeleninou, ako je brokolica alebo paprika.“
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Nevynechá drobné občerstvenie, ktoré zvyčajne tvorí proteínová tyčinka alebo koktail. „Stále milujem mať niečo sladké ako nanuk alebo bobule so šľahačkou a čokoládové lupienky na záver dňa!“
Leah vysvetlila, že sa teraz vo svojom novom tele cíti dobre, zdravo a schopná. „Predtým som žila taký obmedzený život, pretože moja veľkosť a schopnosti ma brzdili mnohými spôsobmi. Predtým som si myslela, že môj život je jednoduchší – preto som pokračovala v nezdravých vzorcoch, ktoré som si vytvorila. Ale nebolo to jednoduchšie, bolo toho len menej.“
Svoju drastickú premenu cíti na sebe každý deň: „Život je teraz oveľa lepší. Nie preto, že by som bola bližšie k spoločenskému štandardu krásy, ale preto, že mám oveľa viac vecí, na ktorých skutočne záleží.“
