Všetky videá sú založené na monológoch exprezidentky Čaputovej. „Počas prezidentovania asi najťažšie situácie boli, keď sa stretla kombinácia osobnej tiaže alebo starostí, napríklad o deti, so zodpovednosťou hlavy štátu. Keď som mala byť zdrojom nádeje, sily a podpory, a sama som mala obavu, napríklad o zdravie a život mojej dcéry, a do toho som musela urobiť ťažké rozhodnutia v krízových časoch,“ prednáša v druhej lekcii, ktorá je jediná spomedzi všetkých sprístupnená zadarmo.
O zdraví jej dcéry v čase nástupu do prezidentského paláca sme písali aj v dávnejšom článku. „Keď som prišla domov, bolo pre mňa nesmierne dôležité, že som stále matkou, partnerkou, dcérou. Každý deň musel byť prítomný rituál komunikácie s mojimi deťmi a partnerom o bežných veciach. Snažila som sa vcítiť do prežívania ľudí, ku ktorým sa prihováram. A to ku všetkým ľuďom, aj tým, ktorí ma neznášali,“ pripomenula chvíle, kedy dcére Emme objavili nádor na mozgu.
Odporúča formu meditácie
Exprezidentka v krátkych videách dáva jednu cennú radu za druhou. „Mám životnú skúsenosť, že pokojne pozoruj, ono sa to rozpletie na jednotlivé problémy, ktoré už sú manažovateľné. Takže zachovať si odstup, nadhľad nad sebou samou aj nad situáciou, aby som ju bola schopná čítať a čo najlepšie v nej reagovať. Pokiaľ ide o stres, ak som mu vystavená, tak v prvom rade sa opriem o životnú skúsenosť, že všetko je pominuteľné,“ dodáva Čaputová a upozorňuje, ako veľmi dokáže panika človeka „opantať“, než je v skutočnosti reálna.
„Myseľ je dobrý sluha, ale veľmi zlý pán. Dokáže nás odtiahnuť veľmi ďaleko od nás samých, od pravdy. Takže trošku mať ako keby nadhľad nad tým, čo myseľ konštruuje, a že to teda s realitou nemusí mať nič spoločné.“
Okrem toho radí venovať sa zenovej meditácii, ktorú vykonáva už 18 rokov. Rozprávala o nej aj v relácii Adely Vinczeovej.
Výsledkom meditácie je stav hlbokej prítomnosti a čistoty mentálnej stránky. „Ešte posledná vec ma zaujímala, že či ste niekedy aplikovali zenovú medicínu, keď nejaký politik, s ktorým ste možno neboli úplne na rovnakej vlne. Neodsudzujeme ho, len ste neboli na rovnakej vlne, niečo rozprával a vy ste si sa zrazu ocitli v zenovej meditácii,“ zaujímala sa Adela.
Zuzana Čaputová najprv otáľala s odpoveďou. „Keď sa chcem vyhnúť titulkám na druhý deň, tak… Ten tréning je naozaj skvelý. Ten je veľmi nápomocný. Jednoducho je to fakt dobrý tréning a veľmi nápomocný práve kvôli tomu, že to je meditácia s otvorenými očami, prenosný do bežného života,“ dodala nakoniec, že sa touto metódou dokáže upokojiť a odolávať veľkému náporu stresu.
„Je to mentálny návyk, ako si sadám do ticha, vraciam sa k nadhľadu nad sebou samou, nad tým vírením myšlienok, ktoré nás často až opantá alebo ovládne. Pre mňa je to naozaj pravidelná vec. Ako keď človek chodí do fitka a trénuje biceps, tak keď sedí v meditácii, tak trénuje svoju myseľ a predovšetkým svoju pozornosť,“ vysvetlila exprezidentka v motivačnom videu.
