Sociálne siete nás denne bombardujú obrazmi a príbehmi cudzích ľudí, ktoré nám ukazujú, ako by sme mali žiť. Akoby sme mali presne vedieť, čo si obliecť, čo jesť a ako stráviť každú voľnú chvíľu, aby sme vyhoveli neustálym normám a očakávaniam. Ale čo ak tieto predstavy nie sú pre nás to pravé?
Ako píše portál idnes.cz, existuje množstvo spôsobov, ako žiť svoj život, ktoré sú rovnako hodnotné, aj keď nám ich sociálne siete neustále podsúvajú ako nesprávne. Prinášame vám dvanásť spôsobov myslenia, ktoré sú úplne v poriadku, aj keď sa to vo svete online sveta môže zdať inak.
Nemusíte byť stále produktívni
Sociálne siete nám neustále ukazujú, že každú minútu by sme mali využiť na niečo produktívne. Ak máte voľný čas, musíte si ho zaplniť aktivitou, či už ide o tvárovú gymnastiku, písanie denníka vďačnosti, alebo plánovanie víkendového výletu. Ale ak po náročnom týždni máte chuť len tak ležať na gauči, nemajte výčitky. Tento „neproduktívny“ čas môže byť rovnako dôležitý pre vaše duševné a mentálne zdravie. Dovoľte si relaxovať a na chvíľu nič nerobiť.
Nie je nutné byť perfektné za každých okolností
Z Instagramu a iných sociálnych sietí sa často zdá, že krása a dokonalý vzhľad sú nevyhnutnosťou.
Ak sa nezúčastňujete na každodenných procedúrach ako laminácia obočia či pravidelná manikúra, môže to vyvolávať pocit, že zanedbávate svoju ženskú povinnosť. Avšak, ak sa nachádzate v období, kedy sa o vzhľad nestaráte a preferujete pohodlie, dajte si povolenie byť „nedokonalá“. Vaša hodnota nezávisí od toho, či máte upravené nechty alebo perfektnú pleť.
Nie je potrebné nasledovať najnovšie trendy
Sociálne siete nás bombardujú novinkami a trendami, ktoré údajne musíme vyskúšať, aby sme boli zdravší, krajší alebo úspešnejší. Či už ide o novú diétu, kozmetiku alebo štýlovú dekoráciu.
No pravda je, že nemusíte nasledovať všetky trendy len preto, že to robia ostatní. Každý človek je iný a to, čo vyhovuje influencerovi, nemusí byť to pravé pre vás. Sledovať trendy je v poriadku, ale nenúťte sa do nich len preto, že to vyžaduje vonkajší tlak. Nezabúdajte, že nemusíte utrácať peniaze za niečo, čo vám neprináša skutočnú radosť.
Nemusíte mať dokonalú motivačnú rannú rutinu
Sociálne siete nám často ukazujú obrázky influencerov, ktorí začínajú deň meditovaním, cvičením a plánovaním životných cieľov. To môže vyvolať pocit, že ak nezačínate deň rovnako produktívne, niečo robíte zle. Avšak, realita je taká, že to, čo vidíte na sociálnych sieťach, je len starostlivo upravený obraz, nie každodenná pravda. Vaša ranná rutina nemusí byť inšpiratívna podľa sociálnych médií, ale mala by byť efektívna pre vás. Môžete vstať neskôr, dať si rýchlu kávu a chvíľu sa zamyslieť – to je tiež rutina, ktorá môže byť pre niekoho ideálna.
Nie je potrebné, aby vaše jedlo bolo dokonalé
Na Instagramoch a Pintereste nás zavalí množstvo fotiek dokonale naaranžovaných jedál – farebných smoothie bowls, avokádových toastov alebo luxusných večerí, ktoré vyzerajú ako z reštaurácie.
Avšak v skutočnosti sa naše jedlá často líšia. Jedlo by malo primárne slúžiť na to, aby nás zasýtilo a dodalo nám energiu, nie na to, aby vyzeralo ako z magazínu. Ak občas zjete niečo z krabičky alebo si objednáte pizzu, nie je potrebné sa cítiť zle, že vaše jedlo nie je estetické. Dôležité je, že je pre vás funkčné a výživné.
Noste svoj obľúbený outfit opakovane
V súčasnosti je stále väčší tlak na to, aby sme nosili nové a trendy kúsky, či už do práce, na schôdzky alebo večierky. Mnoho influenceriek má každý deň nový outfit, a to často kvôli spolupráci so značkami alebo foteniu pre obsah. Avšak v skutočnosti väčšina z nás opakovane nosí obľúbené kúsky, a to je úplne v poriadku.
Môžete sa baviť s obmedzeným šatníkom, kombinovať rovnaké kúsky rôznymi spôsobmi alebo si vytvoriť kapsulový šatník, ktorý je praktický a štýlový zároveň. Opakovane nosenie oblečenia nie je len praktické, ale môže to byť aj kreativita v móde.
Pokojne si kúpte niečo len tak pre radosť
V súčasnej dobe je čoraz viac počuť rady, ako byť „finančne zodpovedný“ – šetriť, investovať a vyhýbať sa zbytočným výdavkom. Tieto zásady sú určite užitočné, ale občas si jednoducho potrebujeme dopriať niečo, čo nám urobí radosť. Nemusí to byť praktické, užitočné alebo nevyhnutné. Niekedy je úplne v poriadku kúpiť si niečo len preto, že nám to vykúzli úsmev na tvári. Nebojte sa rozmaznávať seba bez pocitu viny.
Porušiť novoročné predsavzatie je úplne v poriadku
Nie je nič zlé na tom, že ste sa nedržali svojich novoročných predsavzatí. Každý deň máte príležitosť začať znova. Dôležité je byť k sebe láskaví a uvedomiť si, že zmena je proces, ktorý si vyžaduje čas.
Ak si stanovíte ciele, buďte k nim realistickí a prispôsobte ich aktuálnym podmienkam. Namiesto toho, aby ste sa sústredili na veľké a drastické zmeny, zamerajte sa na malé kroky, ktoré vás budú motivovať a ktoré sú udržateľné.
Nemusíte dosiahnuť cieľ hneď
V súčasnej kultúre sa často kladie dôraz na dosahovanie vrcholu, či už v profesionálnom živote, osobných cieľoch alebo v realizácii našich vízií. Mnohí veria, že až keď dosiahnu svoj cieľ, budú šťastní.
Avšak skutočný rast často prichádza počas samotnej cesty. Každý krok, prekážka, zlyhanie, úspech aj sklamanie nám dávajú cenné lekcie, ktoré nám pomáhajú rásť.
Život nie je len o dosahovaní cieľov, ale aj o tom, ako žijeme, aké máme vzťahy, ako sa cítime a čo sa naučíme počas našich ciest. To, čo môže byť vrcholom pre jednu osobu, nemusí byť rovnaké pre druhú. Niektorí túžia po kariére manažéra, iní hľadajú spokojnosť v rodinnom živote.
Ignorovať rady o sebaláske je v pohode
Súčasný svet je zaplavený odporúčaniami typu „musíte sa milovať za každú cenu“ alebo „každé ráno sa na seba usmejte“. Pravda je taká, že nemusíte nič. Sebaláska je proces a neznamená, že musíte byť vždy spokojní so sebou.
(Článok pokračuje na ďalšej strane)
