Kupujete svojim deťom vitamíny v podobe gumených cukríkov? Deťom väčšinou chutia, pretože sú príjemne sladké no cukru v nich je mnohokrát viac ako samotných vitamínov. Odborníci preto radia dodávať deťom vitamíny hlavne prostredníctvom čerstvej stravy.
Keď už doplnky stravy, tak hlavne vitamín D, píše CNN Prima News. Rozprávkové postavičky, Marťankovia alebo medvedíky. Doplnky stravy, ktoré sa podobajú sladkostiam, sú síce pre deti atraktívne a „stráviteľné“, môžu byť ale zároveň nebezpečné. Obsahujú totiž príliš veľa cukru. „Sú to cukríky, čo je sladkosť. To, že sú obohatené o nejaké vitamíny, je pekné, ale na druhú stranu si myslím, že vitamíny sa do tela dostávajú oveľa jednoduchšie a zdravšie,“ uviedol pre CNN Prima NEWS praktický lekár Cyril Mucha.
„Je na rodičoch, aby deťom vysvetlili, že je to liek. Keď už ich zakúpia, tak sa musia najskôr pozrieť, aká je tam dávka daných nutrientov a podľa toho nastaviť dávkovanie,“ povedala nutričná terapeutka Věra Boháčová.
Deti by podľa odborníkov mali hlavne užívať vitamín D na posilnenie imunity. Prirodzene sa vyskytuje v rybách a tukoch, poprípade sa dá zaobstarať vo forme tabliet v lekárňach. „Všeobecne sa hovorí, že ľudia u nás nemajú dostatok vitamínu D. Mal by sa ale vždy užívať s rozvahou, pretože vitamín D je rozpustný v tukoch, takže sa ním dá predávkovať,“ vysvetlil Mucha.
„Práve prebieha prechod od teplých dní k chladným a bujnejú nám respiračné ochorenia. Nejaké krátkodobé posilnenie imunity určite je možné, ale určite neochráni kompletne,“ dodala Boháčová.
Najlepším zdrojom vitamínov a živín pre zdravý detský organizmus je podľa expertov každopádne pestrá a vyvážená strava spolu so správnym pitným režimom.
