Život musí mať svoj zmysel
K životnej pohode prispieva ľuďom na ostrove Okinawa v Japonsku nájdenie svojho zmyslu života. Pre Japoncov je dôvodom, prečo každý deň vstanú z postele tzv. ikigai. Dosiahneme ho ak spojíme vášeň, povolanie, misiu, lásku a profesiu dokopy. V Okinawe nájdeme niekoľko sto a viacročných obyvateľov. V dobrej kondícii ich okrem stravy, ktorej základom je kurkuma, goya, sójové bôby či sladký zemiak, drží aj tai-či a meditácia.
Ľudia sú viac ako peniaze
Ikigai nemusia Japoncom závidieť Kostaričania. U nich sa dôvod žitia pomenúva plan de vida. Polostrov Nicoya je známy spolunažívaním. V jednom dome žije spolu niekoľko generácií. Starší ľudia svojim potomkom s hrdosťou odovzdávajú dlhoročné životné skúsenosti. „Je to miesto, kde hlavnými hodnotami sú náboženstvo, rodina a sociálna interakcia, na rozdiel od snahy dosiahnuť lepšie postavenie či lepšie finančné zabezpečenie,“ povedal pre portál Blue zones Buettner.
Dá sa žiť aj bez kávy
Pocit toho, že človek niekam patrí, je pilierom dlhovekosti aj v Loma Linda v Kalifornii. Ľudia sa tu dožívajú v priemere o desať rokov viac ako ostatní Američania. Podľa National Geographic to pripisujú tomu, že tunajšia komunita má najvyššiu mieru adventistov siedmeho dňa v Amerike. Udržiavajú medzi sebou blízke vzťahy, pravidelne cvičia a jedia prevažne vegetariánske jedlá. Neholdujú alkoholu, cigaretám a vyhýbajú sa kofeínu, bez ktorého si mnohí z nás nedokážu predstaviť deň.
Autor: Lucia Líšková
