Spolu s migrénou a klastrovou bolesťou hlavy patrí tenzná bolesť hlavy medzi najčastejšie primárne bolesti hlavy.
Sekundárne bolesti hlavy
Okrem faktorov primárnej povahy môžu byť každodenné bolesti hlavy aj dôsledkom spojenia s inými zdravotnými stavmi. Medzi najčastejšie príčiny častých sekundárnych bolestí hlavy patria:
- hypertenzia
- poruchy krčnej chrbtice
- chronická sinusitída
- posttraumatická bolesť
Dlhodobá bolesť hlavy
Dlhodobá bolesť hlavy je veľmi problematická. Bez ohľadu na príčinu, ktorá ju spôsobuje, je častá bolesť hlavy faktorom, ktorý negatívne ovplyvňuje naše každodenné fungovanie a znižuje náš životný komfort. Na to, aby sme čelili problému chronickej bolesti hlavy, je potrebné prijať opatrenia, ktoré zasiahnu jej príčinu.
Ak je každodenná alebo častá bolesť hlavy dôsledkom únavy a života v neustálom strese, je vhodné zaviesť do svojho denného režimu relaxačný prvok znižujúci napätie, napríklad v podobe fyzickej aktivity. Ak časté bolesti hlavy súvisia s inými ochoreniami a stavmi v tele (napríklad hypertenziou), je potrebné prijať opatrenia na riešenie daného zdravotného problému.
Treba sa vyhnúť fajčeniu, alkoholu a kofeínu
Je vhodné vedieť, že časté bolesti hlavy môžu byť aj dôsledkom fajčenia, nadmerného požívania alkoholu alebo kofeínu. Ak nás niektorý z týchto faktorov môže ovplyvňovať, stojí za to zvážiť, či sa ho nevzdáme alebo ho obmedzíme. Nezanedbateľný vplyv na opakujúci sa problém častých bolestí hlavy má aj nedostatok spánku. Dostatok spánku a regenerácie je preto základom správneho fungovania organizmu.
