Aromaterapia dokáže pomôcť oslabenej imunite prostredníctvom účinkov esenciálnych olejov, ktoré stimulujú rôzne fyziologické procesy v tele. Keď vdychujeme molekuly olejov, tie prechádzajú cez čuchové receptory do limbického systému v mozgu, ktorý ovplyvňuje emócie, náladu, ale aj dôležité telesné funkcie, ako je dýchanie, srdcový rytmus a imunitná odpoveď. Oleje ako eukalyptus, tymian či čajovník majú antibakteriálne a antivírusové vlastnosti, ktoré môžu priamo pomôcť telu bojovať proti infekciám.
Aromaterapia tiež pôsobí nepriamo tým, že znižuje hladinu stresu, a preto relaxačné oleje, ako levanduľa alebo kadidlo, môžu nepriamo podporiť imunitnú funkciu. Esenciálne oleje aplikované na pokožku môžu vstupovať do krvného obehu, kde podporujú regeneráciu buniek a celkovú obranyschopnosť organizmu.
Aké sú obmedzenia aromaterapie? Je pre každé dieťa?
Najmä u malých detí je potrebné byť mimoriadne opatrný pri výbere esenciálnych olejov. Niektoré oleje, ako už spomínaná mäta pieporná, eukalyptus alebo klinček, nie sú vhodné pre malé deti kvôli riziku podráždenia dýchacích ciest alebo kože. Pre dojčatá a malé deti by sa mali používať len veľmi jemné oleje, a to v nízkych koncentráciách. Bezpečnosť používania, vhodné esenciálne oleje a správne dávkovanie učíme našich klientov na našej vzdelávacej platforme Olejová Akadémia.
Aromaterapia tiež nie je náhradou za lekársku starostlivosť. Pri bežných detských ochoreniach je pre mňa prvá voľba, avšak ak má dieťa vážne zdravotné problémy, esenciálne oleje by mali byť iba podporným prostriedkom, nie hlavným riešením. Preto je dôležité používať naozaj kvalitné a čisté esenciálne oleje.
Ako správne vyberať esenciálne oleje do difuzéra? Podľa čoho sa rozhodovať?
V prvom rade by ste mali mať na pamäti účel, na ktorý oleje používate. Ak chcete podporiť imunitu, oleje s antibakteriálnymi a antivírusovými vlastnosťami, ako je čajovník, eukalyptus alebo citrón, sú vhodné. Ak chcete vytvoriť upokojujúcu atmosféru, najlepšie sú oleje ako levanduľa alebo kadidlo, ktoré podporujú relaxáciu a lepší spánok.
Ďalším faktorom je vek dieťaťa. Ako sme už spomenuli, nie všetky oleje sú vhodné pre malé deti. Preto je dôležité vyberať jemné a bezpečné oleje, ktoré nebudú dráždiť ich dýchacie cesty. Vždy je lepšie začať s menšími dávkami a postupne zistiť, ktoré oleje sú pre vaše dieťa najlepšie.
Pri nákupe esenciálnych olejov je dôležité tiež sledovať kvalitu. Oleje by mali byť 100 % čisté, bez syntetických prísad alebo riedidiel. Preto si treba vyberať od overených a dôveryhodných značiek, ktoré poskytujú certifikáty kvality.
Ako spoznáme nekvalitný olej? Môže nám počas terapie uškodiť?
Nekvalitný olej je často riedený alebo obsahuje syntetické prísady, ktoré môžu mať nepriaznivý vplyv na zdravie. Takéto oleje môžu spôsobiť podráždenie pokožky, alergické reakcie alebo dokonca poškodiť dýchacie cesty. Niekedy môže nekvalitný olej vyvolať bolesť hlavy alebo závraty, čo sú príznaky toho, že olej nie je čistý alebo nebol správne spracovaný.
Ako teda rozpoznať nekvalitný olej? V prvom rade by mal mať jasnú a presnú etiketu s informáciou o pôvode rastliny, latinskom názve, spôsobu extrakcie a koncentrácii. Ak tieto informácie chýbajú, ide o varovný signál. Nekvalitný olej môže mať veľmi ostrú alebo chemickú vôňu, ktorá nie je príjemná. Ďalšou známkou nekvality je príliš nízka cena. Výroba esenciálnych olejov je náročný proces, a preto by mali mať aj primeranú cenu. Ak je cena príliš nízka, pravdepodobne ide o syntetický produkt. Vždy je lepšie investovať do kvalitných olejov, aby ste predišli zdravotným rizikám.
Čo by ste poradili rodičom, ktorých deti „protestujú“ proti aromaterapii?
Niektoré deti môžu byť spočiatku voči aromaterapii skeptické alebo môžu odmietať určité vône, ktoré sa im nezdajú príjemné. V takýchto prípadoch je dôležité postupovať pomaly a nenásilne. Vôňu si deti spájajú s emóciami a zážitkami, takže ak je prvý zážitok nepríjemný, môžu si voči olejom vybudovať odpor. Skúste najprv zistiť, ktoré vône sú pre dieťa príjemné.
Mnohé deti obľubujú jemné a sladké vône, ako je pomaranč, mandarínka alebo levanduľa. Postupne môžete skúšať zavádzať aj iné esenciálne oleje, ktoré budú prospešné pre ich zdravie. V niektorých prípadoch môže byť užitočné zapojiť deti do výberu vôní. Ak im dáte možnosť vybrať si, budú mať pocit, že majú kontrolu nad procesom, čo môže zvýšiť ich ochotu spolupracovať.
Ako deťom aromaterapiu pribaliť aj do školy?
Jednou z najlepších foriem, ako deťom zabezpečiť aromaterapiu aj v škole, sú malé roll-ony alebo inhalačné tyčinky, ktoré môžu mať so sebou počas dňa. Tieto praktické pomôcky sú ľahko prenosné a dieťa ich môže diskrétne použiť kedykoľvek to potrebuje. Môžete pripraviť roll-on so zmesou olejov, ktorá podporí sústredenie, upokojenie alebo energiu. Jemné citrusové alebo levanduľové oleje sú pre deti obľúbené a môžu byť skvelým pomocníkom počas dňa plného školských aktivít.
Ďalšou možnosťou sú difúzne náhrdelníky alebo náramky, ktoré obsahujú malé vložky napustené esenciálnymi olejmi. Tieto doplnky umožňujú deťom nosiť svoje obľúbené vône priamo na tele a využívať ich prospešné účinky počas celého dňa. Pre deti, ktoré sú citlivé na vône alebo nemajú radi aplikáciu olejov priamo na kožu, môžu byť tieto šperky skvelým riešením.
Na čom najčastejšie aromaterapia stroskotá?
Najčastejšie aromaterapia stroskotá na nesprávnom použití alebo nedostatočných vedomostiach. Niekedy ľudia používajú príliš veľké množstvo esenciálnych olejov alebo ich kombinujú nesprávnym spôsobom, čo môže spôsobiť podráždenie kože alebo dýchacích ciest. Taktiež niektorí užívatelia nevenujú dostatočnú pozornosť kvalite olejov, čo môže viesť k používaniu nekvalitných alebo riedených produktov, ktoré nemajú žiadaný účinok.
Ďalšou chybou je nedostatok trpezlivosti. Aromaterapia často pôsobí jemne a dlhodobo, preto je dôležité ju používať pravidelne a v primeraných dávkach. Očakávať okamžité výsledky alebo používať oleje len občas môže viesť k sklamaniu. Je tiež dôležité, aby ľudia nepoužívali esenciálne oleje ako náhradu za odbornú lekársku starostlivosť, najmä pri vážnych zdravotných problémoch.
