Riziko mŕtvice
Japonská štúdia tvrdí, že ľudia, ktorí nedokážu stáť na jednej nohe 20 sekúnd, majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku mŕtvice. Státie na jednej nohe posilňuje svaly a vazy okolo členkov a kolien a zlepšuje rovnováhu a koordináciu. Ak potrebuješ, opri sa o stenu a cvič rovnováhu dve minúty denne.
Bude vás zaujímať
Test pamäte
Skús si spomenúť na násobky sedmičky alebo vymenované slová po B. Ako ďaleko si sa dostal? Ak ti to trvalo dlho, tvoj mozog starne. Dosiahnuť 70 je dobrý výsledok. Alebo požiadaj niekoho, aby umiestnil desať vecí na tácku. Po desaťsekundovom pohľade na ne zatvor oči a skús si spomenúť na čo najviac predmetov. Ak si pamätáš 6 až 7 vecí, tvoja pamäť je v dobrom stave. Ak menej, mal by si začať trénovať svoj mozog.
