Väčšina ľudí považuje suchý šampón za núdzové riešenie, keď nie je čas na umývanie hlavy. Podľa kaderníkov však tento zázračný prášok dokáže vlasy nielen zbaviť mastnoty, ale aj dodať im objem. Obe tieto schopnosti sa môžu hodiť, keď máte málo energie a potrebujete vyzerať opäť aspoň trochu svetovo.
Pred použitím suchého šampónu fľaštičku poriadne pretrepte. Potom naneste prášok ku korienkom vlasov a prstami ho rozotrite. Ak chcete dodať svojim kaderiam bohatší vzhľad, pokojne ich vysušte studeným vzduchom.
Obklopte sa vôňou
Ak si chcete zvýšiť sebavedomie po bezsennej noci, použite svoj obľúbený parfum, parfumovanú vodu alebo toaletnú vodu. Obláčik vône vás príjemne povzbudí a budete sa opäť cítiť sami sebou.
Doprajte si raňajky
Jedlo je nevyhnutné a dodáva vám energiu. Vyhnite sa však pokušeniu dať si sladké raňajky, napríklad koláč a kávu. Táto predstava je lákavá, ale po chvíli budete opäť hladní, nehovoriac o únave.
Nutriční terapeuti preto odporúčajú inú verziu ranného dopingu. Zmiešajte dve tretiny šálky ovsených vločiek so zdravým tukom, napríklad kokosovým maslom. Doplňte ju konopnými semienkami a vaše raňajky sú pripravené. Uvidíte, že sa budete cítiť lepšie a energia vám vydrží celé hodiny.
Oblečte si farby
Svoj svieži vzhľad a náladu môžete podporiť farebným oblečením. Pozitívnymi farbami, ako je žltá, oranžová, červená, ružová alebo modrá, nič nepokazíte.
Ak sa vám náhodou nedarí nosiť výrazné odtiene, zakomponujte zaujímavé kontrasty, napríklad klasickú čierno-bielu kombináciu, ktorá do vášho oblečenia vnesie trochu hravosti a dynamiky a zároveň ho priateľsky povzbudí.
Rýchle tipy na pomoc
- Nehrbte sa! Ak sa hrbíte a šúchate nohami, nebudete vyzerať veľmi príťažlivo. Myslite preto na správne držanie tela. Vystrite hruď, pozerajte sa priamo pred seba a pri chôdzi majte nohy zdvihnuté. Budete vyzerať a cítiť sa lepšie!
- Počúvajte hudbu. Hudba môže mať dobrý vplyv na vašu rannú náladu. Doprajte si najmä rytmy, v ktorých prevažujú basy. Zlepší vám náladu a posilní vaše odhodlanie dosiahnuť ciele.
- Dajte si banán. Toto tropické ovocie obsahuje vitamín B6, ktorý v tele spúšťa produkciu hormónu šťastia serotonínu. Okrem toho je banán sedatívum a výborný prostriedok proti stresu.
- Prejdite sa. Vystúpte z autobusu o jednu alebo dve zastávky skôr a choďte do práce pešo. Niekoľko krokov navyše okysličí nielen vaše telo, ale aj mozog. Zlepší sa vám pamäť a koncentrácia a dobré nápady sa vám vrátia.
