Karibik
Jedz iba to, čo je dobre uvarené, ešte horúce a úplne “prepečené” – zabudni na surové mäso alebo ryby! V hoteli sa informuj, či si môžeš čistiť zuby vodou.
Taliansko
V horných častiach talianskych jazier už číhajú baktérie Campylobacter, preto si počas kúpania zatvor ústa, aby sa ti do žalúdka nedostalo pár glgov z nechutnej vody!
Stredná a Južná Amerika
Pozor na stojatú vodu a mokrý piesok. Nechoď bosí, pretože vo vlhkej vode číhajú červy.
Pokiaľ sme vyzbrojení plnou lekárničkou a našťastie nás nepostihne žiadna choroba, treba si v horúčavách a pri pobyte pod priamym slnkom dávať veľký pozor. Lekárka Hana Matějková pre portál opoisteni.sk vysvetlila, na čo počas leta myslieť, keď sme na dovolenke.
V prvom rade nezabúdaj na pitný režim, a to najmä u detí a starších ľudí. Tekutiny by sa mali podľa jej tvrdení dopĺňať neperlivou vodou. Zároveň odporúča vyhnúť sa pobytu na priamom slnku medzi 11. a 15. hodinou a pokožku ošetrime krémami s ochranným faktorom proti slnečnému žiareniu. „V našich podmienkach už začína byť vhodný aj ochranný faktor 50,“ upozornila.
V prípade stravy radí vyhnúť sa ťažkým, mastným a vyprážaným jedlám, za rizikové sa považujú aj omáčky a majonézy, ktoré sa v teple rýchlo kazia. Zradnými sa však môžu stať aj hríby, keď ich nazbierame do vrecúška, kde sa zaparia.
