Lieky pohyb nenahradia
Maciej Banach z univerzity v Lodži na margo svojho výskumu uviedol, že aj napriek tomu, že moderné lieky sú veľmi dostupné, nemôžeme sa spoliehať iba na ne.
„Domnievam sa, že by sme mali vždy zdôrazňovať, že zmeny životného štýlu vrátane stravy a cvičenia, ktoré boli hlavnými hrdinami našej analýzy, môžu byť prinajmenšom rovnako alebo dokonca ešte účinnejšie v znižovaní rizika rozvoja chorôb kardiovaskulárneho systému a v predlžovaní života,“ uviedol Banach.
Aj Svetová zdravotnícka organizácia uvádza, že nedostatočná fyzická aktivita je každoročne príčinou úmrtia 3,2 milióna ľudí. Ide tak o štvrtú najčastejšiu príčinu úmrtí na svete.
Výskumy sa zhodujú v tom, že 10 000 krokov denne nie je vôbec potrebných, ale čím viac sa budete hýbať, tým lepšie a dlhšie vám bude vaše zdravie slúžiť.
