Sprchovanie patrí k prirodzenej dennej rutine ľudí. Po tom, čo zmyjeme zo seba všetku špinu a vyjdeme zo sprchy, získame príjemný pocit sviežosti. Akou frekvenciou by sme sa mali naozaj sprchovať? Každý deň, viackrát do dňa alebo stačí párkrát do týždňa?
Dermatológovia a výskumy odhaľujú, že sprchovanie každý deň môže mať svoje výhody, ale tiež nevýhody. Zisti, ako často by si sa mal osviežiť pod sprchou, aby tvoja pokožka ostala zdravá a svieža.
Každodenný rituál
V Spojených štátoch sa približne dve tretiny ľudí sprchujú denne, zatiaľ čo v Austrálii je to viac ako 80 %. Na druhej strane, v Číne sú šporovlivejší a polovica obyvateľov sa sprchuje len dvakrát týždenne, píše portál vysetrenie.zoznam.sk.
Rozdiel môže spôsobovať nielen rozdiel v kultúrnych zvyklostiach, ale často sa spája aj so zdravotnými odporúčaniami a preferenciami ľudí. Na čom sa ale zhodujú odborníci? Ako často by sme sa mali skutočne sprchovať?
Mnohí ľudia sa domnievajú, že každodenné sprchovanie je dôležité pre zdravie, ale v skutočnosti je to skôr otázka zvyku a spoločenských noriem. Denné sprchovanie praktizujeme z niekoľkých dôvodov – obavy z telesného zápachu, forma prebudenia sa alebo spôsob ranného rituálu zahŕňajúci cvičenie. Tieto dôvody určite majú svoje opodstatnenie, predovšetkým z hľadiska osobných a pracovných vzťahov. Nie je zaznamenaný jednoznačný vedecký dôkaz, že každodenné umývanie sa je pre zdravie dôležité.
Normálna zdravá pokožka si udržiava vrstvu oleja a rovnováhu „dobrých“ baktérií a iných mikroorganizmov. Časté sprchovanie sa a drhnutie narúšajú ich stabilitu, čo môže viesť k vysušenej, podráždenej a svrbivej pokožke. Horúca voda navyše poškodzuje kožnú bariéru, čo je vstupnou bránou pre baktérie a alergény. Zvyšuje sa tým riziko kožných infekcií a alergických reakcií.
(Článok pokračuje na ďalšej strane)
