V Číne poznajú zelený čaj už vyše päť tisíc rokov a aj u nás sa tešia čoraz väčšej obľube. A to je dobre, má totiž skutočne čo ponúknuť. Okrem príjemnej chuti poskytuje aj benefity pre zdravie. Tu je päť z nich.
Predlžuje život
Dokáže si do určitej miery poradiť s množením rakovinových buniek. Japonskí odborníci zistili, že dĺžka života pacientov s rakovinou, ktorí denne pili desať šálok zeleného čaju, sa predĺžila u žien o takmer deväť rokov au mužov o tri roky.
Pomáha schudnúť
Štúdie ukazujú, že zelený čaj môže pomôcť pri chudnutí. A to je dobrá správa, že? Predtým sa vychádzalo z toho, že dôvodom úbytku na váhe je obsiahnutý kofeín.
V skutočnosti však vyvolávajú tento efekt triesloviny, ktoré urýchľujú spaľovanie tukov a zabraňujú ich ukladaniu v bunkách. Svoje urobia už štyri šálky denne. Tak pokiaľ chceš schudnúť, môže ti v tom zelený čaj pomôcť. Príjem zeleného čaju podporuje detoxikačnú činnosť orgánu pečene a poskytuje ochranu pred rôznymi ochoreniami pečene.
Chráni imunitu
Niečo na teba lezie? Stav na zelený čaj! Flavonoidy, ktoré obsahuje, posilňujú obranyschopnosť organizmu. Pokiaľ ho vypiješ ešte horúci, pôsobí ako prírodné antibiotikum.
Sedem najlepších potravín, ktoré posilnia tvoju imunitu
Jeho rastlinné látky aktivujú v tele bunky, ktoré zneškodňujú vírusy, baktérie a plesne. Tri hrnčeky počas dňa ťa ochránia pred chrípkovou infekciou a ochorením tráviaceho traktu.
Prospieva pokožke
Jasné, to je predsa známa vec. V kozmetike sa uplatňujú výťažky zo zeleného čaju aj extrakty z tejto rastliny.
Zoznamu efektívnych látok dominujú polyfenoly, dodávajú prípravkom na starostlivosť o pleť antioxidačné účinky a pomáhajú pokožke v ochrane proti nepriaznivým vplyvom životného prostredia, ktoré urýchľujú proces starnutia.
Posilňuje nervy
Máš pred sebou ťažký deň? Nezúfaj, zelený čaj vás povzbudí. Výskumy dokazujú, že aminokyselina L-theanín zlepšuje náladu, podporuje dobrú koncentráciu a pomôže ti lepšie zvládnuť stres.
Navyše vám zelený čaj dodá látku GABA, ktorá pôsobí priamo na nervy a zmierňuje nervozitu. GABA alebo kyselina gama-amino maslová je jedným z dobre známych nootropík. Bežne sa vyskytuje v našom mozgu, kde má množstvo dôležitých funkcií. Ako súčasť doplnkov stravy sa využíva predovšetkým v starostlivosti o pokojnú myseľ, harmonický spánok a dobrú náladu nielen v náročnom období života.
