Kotvičník zemný je bylinka, ktorá bola už v dávnych dobách využívaná v tradičnej čínskej medicíne a ajurvéde na zvýšenie libida a na riešenie mnohých zdravotných neduhov. Dnes je často súčasťou doplnkov stravy na podporu zvýšenia hladiny mužského hormónu testosterónu či športového výkonu. Pozrieme sa na to, kde všade je možné túto bylinku využiť a ako na jej účinky pozerá veda.
Zvyšuje libido
Keďže je kotvičník často nazývaný prírodnou viagrou, rozhodli sa vedci preskúmať, ako jeho konzumácia môže ovplyvniť sexuálnu túžbu. Výskum napríklad ukázal, že ak muži so zníženou sexuálnou túžbou konzumovali 750 – 1500 mg kotvičníka denne po dobu dvoch mesiacov, ich sexuálna túžba vzrástla o 79 %.
Podobne dobre fungoval aj u žien s nízkym libidom, u ktorých pri trojmesačnom užívaní kotvičníka 500 – 1500 mg denne došlo k zvýšeniu chuti na milovanie asi o 67 %. To následne potvrdili aj ďalšie štúdie.
Môže ovplyvniť zdravie srdca a hladinu cukru v krvi
Napriek tomu, že ľudia po kotvičníku siahajú najčastejšie pre jeho potencionálne účinky na sexuálne funkcie a hladinu testosterónu, môže mať aj vplyv na ďalšie oblasti zdravia.
Prebehol napríklad výskum, ktorý sledoval, ako veľmi táto bylinka dokáže ovplyvniť hladinu cukru v krvi u žien s diabetom II. typu. U sledovaných žien došlo po troch mesiacoch užívania 1000 mg kotvičníka denne k poklesu glykémie a cholesterolu. Podobné výsledky zaznamenala aj ďalšia štúdia vykonaná na zvieratách.
Podpora športového výkonu
Kotvičník zemný obsahuje množstvo chemických zlúčenín, vrátane steroidných saponínov, flavonoidov (kvercetín, kempferol a isorhamnetín), tanínov, terpenoidov, polyfenolkarboxylových kyselín a alkaloidov.
Pre športovcov je zaujímavé, že by mal mať kotvičník vzhľadom na obsiahnuté saponíny pozitívne účinky na ich výkon, regeneráciu po cvičení a silu, rovnako ako stimuláciu kostrového svalstva a svalového anabolizmu.
Ďalej sa predpokladá, že práve saponíny môžu aj za aktiváciu hormónu testosterónu a luteinizačného hormónu (LH), čo zase stimuluje rast svalov.
Tajomné saponíny
Kotvičník zemný obsahuje chemické zlúčeniny saponíny a predpokladá sa, že práve tieto látky môžu za jeho prínosy na naše zdravie.
Doplnky stravy štandardne uvádzajú obsiahnuté množstvo byliny spolu s percentom saponínov. Je bežné, že tieto doplnky obsahujú 45–60 % saponínov. Platí, že čím vyššie percento saponínov doplnky obsahujú, tým by podľa odborníkov mala byť použitá nižšia dávka, pretože doplnok je koncentrovanejší.
Ďalšie potenciálne účinky
Ako ukázali ďalšie výskumy, kotvičník môže mať množstvo ďalších účinkov na naše zdravie:
- môže pôsobiť ako diuretikum (zvyšovať produkciu moču),
- podporovať imunitný systém,
- mať protizápalové účinky,
- uľaviť od bolesti.
