Trápia vás bolesti, nadúvanie alebo iné tráviace problémy? Možno by ste mali zvážiť, čo presne užívate. Niektoré doplnky stravy by totiž mohli byť zodpovedné za práve za tieto ťažkosti, uvádza portál Best Life.
Na prvý pohľad sa zdá, že užívanie väčšieho množstva doplnkov stravy by mohlo viesť k celkovému zlepšeniu zdravia. Avšak, mnoho ľudí podceňuje možnosť vedľajších účinkov. Pri užívaní alebo kombinovaní niektorých doplnkov stravy môžu vzniknúť vážne problémy s vnútornými orgánmi. Okrem pečene a obličiek môže byť postihnutý aj žalúdok a tráviaci systém.
Železo
Železo je nevyhnutné pre tvorbu hemoglobínu, ktorý prenáša kyslík z pľúc do tela. Nedostatok železa však môže viesť k anémii, čo spôsobuje únavu, slabosť a ďalšie príznaky. Naopak, nadmerné užívanie železa môže spôsobiť nevoľnosť a ťažkosti so žalúdkom.
Vápnik
Vápnik je dôležitý pre zdravie kostí, ale jeho doplnky môžu spôsobiť problémy s trávením, ako je zápcha alebo nadúvanie. Presahujúce dávky môžu poškodiť žalúdok. V prvom rade je dôležité zohľadniť vápnik prijatý v strave. Dávky presahujúce 1500 miligramov denne už môžu poškodiť žalúdok.
Horčík
Horčík je dôležitý pre viac ako 300 chemických reakcií v tele, udržuje stabilný tep srdca a zdravú imunitu. Jeho nadmerné užívanie môže spôsobiť tráviace ťažkosti a žalúdočné problémy.
(Článok pokračuje na ďalšej strane)
