Emočná inteligencia nie je len o tom, ako zvládate emócie, ale aj o tom, ako vnímate a reagujete na emócie iných. Psychológovia vyzdvihujú niekoľko typických znakov, ktoré naznačujú, že túto schopnosť máte na vysokej úrovni.
Zoznam týchto znakov pripravil web Bright Side. Zistite, ktoré to sú – a možno sa v nich spoznáte.
1. Viete sa vcítiť do druhých
Čím lepšie rozumiete vlastným pocitom, tým citlivejšie dokážete vnímať, čo prežívajú ostatní. Emočne inteligentní ľudia neignorujú cudzie emócie, ale vnímajú ich a správne na ne reagujú. Záleží im na tom, ako ich slová a činy pôsobia na okolie – a snažia sa neubližovať.
2. Premýšľate, ako sa vyjadrujete
Nejde len o to, že nepoužívate vulgarizmy. Ľudia s vysokou emočnou inteligenciou si dávajú pozor na to, ako niečo povedia. Napríklad nikdy nepovedia: „Viem, ako sa cítiš,“ pretože chápu, že to nikdy nemožno vedieť úplne presne. Snažia sa voliť slová tak, aby ich bolo možné čo najpresnejšie pochopiť.
3. Ste otvorení zmenám
Zmena vás nedesí – naopak, vnímate ju ako príležitosť rásť. Emočne vyspelí ľudia majú stabilný vnútorný základ, ktorý im pomáha zvládať nové situácie. Aj keď mozog preferuje rutinu, dokážu tieto prirodzené reflexy vedome prekonať.
4. Viete sa zastaviť a zamyslieť
Namiesto unáhlených reakcií si doprajete čas na pauzu. Nepodliehate panike či zmätku, keď čelíte výzve – práve naopak, dokážete sa upokojiť a rozhodovať sa s rozvahou. Tento návyk často vedie k lepším riešeniam a pokojnejším medziľudským vzťahom.
(Článok pokračuje na ďalšej strane)
