Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) väčšina ľudí na svete žije v krajinách, kde nadmerná telesná hmotnosť predstavuje väčšiu hrozbu ako hladovanie. Podľa portálu Pluska sa odhaduje, že s nadváhou bojujú približne dve miliardy osôb, zatiaľ čo obezita postihuje až 800 miliónov ľudí. Tento fenomén má rozsiahle dôsledky na zdravie, keďže je spájaný s viac ako 200 rôznymi ochoreniami. Navyše, jeho negatívny dopad sa netýka len fyzickej kondície, ale aj psychickej pohody a kvality života. Obezita dokonca ovplyvňuje aj oblasť sexuálneho zdravia.
Má to vplyv aj na partnerský život
Dámy, zamysleli ste sa niekedy nad tým, čo váš partner jedáva? Nadmerná telesná hmotnosť môže mať značný vplyv na hormonálne procesy v mužskom tele. Štúdia naznačuje, že obezita má za následok pokles hladiny testosterónu, čo môže viesť k zhoršenej sexuálnej výkonnosti, zhoršenej erekcii a závažným problémom s plodnosťou. Okrem toho sa pri nadmernej telesnej hmotnosti zvyšuje aj riziko srdcovo-cievnych ochorení, ktoré negatívne ovplyvňujú krvácenie do pohlavných orgánov.
Chudnutie ako cesta k lepšiemu zdraviu
Podľa výskumov realizovaných na rôznych kontinentoch majú obézni muži až trikrát vyššiu úmrtnosť než obézne ženy. Pri rovnakej hodnote BMI majú muži častejšie problémy s inzulínovou rezistenciou a diabetom 2. typu. „Redukcia hmotnosti môže výrazne zlepšiť hormonálnu rovnováhu, zvýšiť sexuálnu výkonnosť a obnoviť sebavedomie v intímnom živote,“ uvádza MUDr. Igor Bartl, prezident Slovenskej sexuologickej spoločnosti. Zachovanie optimálnej hmotnosti tak neprispieva len k fyzickej pohode, ale aj k harmonickému partnerskému životu.
Nedostatok pohybu = zdravotné riziká
Profesor MUDr. Barbara Ukropcová, PhD., a Mgr. Jozef Ukropec, DrSc. z Biomedicínskeho centra SAV upozorňujú, že aj osoby s normálnou hmotnosťou, ktoré vedú sedavý spôsob života a denne prejdú menej ako 5 000 krokov, majú vyššie riziko vzniku cukrovky 2. typu, kardiovaskulárnych chorôb, neurodegeneratívnych porúch, depresie či rakoviny.
Podľa výskumu iba tretina ľudí vykonáva dostatok fyzickej aktivity. Niektorí dokonca denne prejdú len tisíc krokov! Experimenty potvrdili, že u mladých zdravých osôb už po dvoch týždňoch sedavého života klesá schopnosť tela efektívne využívať inzulín, čo je prvý krok k inzulínovej rezistencii a v konečnom dôsledku k cukrovke 2. typu. Podobne negatívne pôsobí aj osem dní strávených v posteli, kedy sa svalová hmota znižuje o viac ako kilogram. „Náprava takých strát je náročná a vyžaduje si pravidelný silový tréning,“ dodáva profesorka Ukropcová.
Prijímame 2,5-násobok kalórií
Konzumujeme priveľa kalórií. Po druhej svetovej vojne bol priemerný denný kalorický príjem človeka približne 1 500 kcal. Počas nasledujúciich desaťročí sa toto číslo zvýšilo na 2,5-násobok! Prudký nárast obezity bol zaznamenaný v každej európskej krajine i v USA. Dnes ide o celosvetový fenomén, ktorý si vyžaduje vážnu pozornosť a aktívne riešenia.
